欧米茄3和欧米茄6的比例如果不合适，会增加患病风险

亚麻籽油当叶，　欧米茄3的比例最高

比如，有的调和油中，就含有亚麻籽油

鱼油中就含有欧米茄3

在食用油中，加入欧米茄3是可取的

有一些调和油中，欧米茄3和欧米茄6的比例就是很合适

买鱼油，要选择深色的瓶子

欧米茄3中，含有DHA和EPA

欧米茄3中，含有DHA和EPA

鱼油中直接含有这种物质，不需要转化，可直接被人利用

深海鱼油的好处

陈允斌建议去买那种三纹鱼的下角料，鱼皮以获得鱼油

核桃等，含有较多的欧米茄3

详细介绍手橄榄油的十大好处

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选择橄榄油时，最好选择特级初榨的

茶籽油和橄榄油的营养价值接近，价格相对便宜

陈允斌介绍用橄榄油护肤的小妙方

陈允斌说，要挑选酸度小于1或者0.8的

比如，这种

介绍用橄榄油护唇的小方法

橄榄油烤蛋糕

橄榄油性偏凉

戴光强，介绍美容食疗方

介绍挑选橄榄油的方法

总结

介绍用橄榄油与其他油的调和方法