很多朋友在生活中都有过崴脚的经历，崴脚以后如何应急处理您知道吗？

 

　    首先是要冰敷，如果手头没有冰袋可以用自来水冲，冲半个小时以上为好。其次是用绷带把自己的脚固定，如果是向内崴，就在脚踝内侧绑一个纸夹板固定;如果是向外崴，就在脚踝外侧固定一个纸夹板。做好这些应急处理，再去医院就医。

 

　    很多人的膝盖疼痛，变形，走路或上下楼梯吃力，蹲起费劲等这些都是膝关节骨性关节炎的共同症状，感受风邪引起的行痹还会有痛无定处，或者两条腿交替疼痛，而且还会感觉带着大腿或小腿都有窜痛感;感受湿邪引起的着痹，还会表现为疼痛部位比较固定，关节酸沉无力，肿胀变形，并且容易反复发作;另外感受寒邪引发的痛痹，还会有关节发紧怕凉，晚上比较明显，不管多热的天都要带个护膝，觉得这样舒服点。

　    膝关节的治疗不同于其他关节疾病，如果每次治疗都要去医院，这无形中也增加了膝关节的损伤，所以在家用药热敷是最好的方法。

 

    　蒸药的时候要注意一个细节，把药包放在蒸锅上，不要盖锅盖，而是用一条毛巾代替，这样蒸出来的药只热不烫，还不会影响药包的药性。

 

　    药包蒸好了，应该敷在膝盖的什么位置呢？主要以两个位置为主。敷膝盖内侧的时候可以用两条腿夹住药包，膝盖后侧也是如此，屈膝夹住药包即可。很多人可能会问了，为什么不把药包敷在膝盖上呢？专家针对这个问题，详细地解答了，因为膝盖前面有髌骨，如果把药包放在膝盖上，髌骨会挡住，会影响药物的吸收。

 

　    吴老每次给膝关节疼痛的患者治疗完，都教给他们一个锻炼的动作——勾脚尖。练完以后大腿四头肌这一块部位会有酸酸的感觉，这样就起到效果了。

 

主持人现场搜寻观众崴脚的经历

主持人现场搜寻观众崴脚的经历

嘉宾刘教授称：如果在家里崴脚，可以采取冷敷的方法

这是根据热胀冷缩的原理，可以有效的减少组织液的渗出

还有一个就是稍微加压固定一下

还有一种方法，通过望诊的方法：看看是否骨头有变形

如果有变形，那就说明可能是脱位或是骨折

在家的情况下，可以先给它固定一下，然后马上去医院

第一时间的抢治，对后期的愈合是非常有好处的

吴医生分享：遇崴脚还可以用冷水冲，冲30分钟左右

或是找到像绷带、护踝之类的，固定一下

目的主要是起到加压的效果

再或者是用报纸做一些这样长短的小板

把踝关节保护起来

之后再用绷带包裹起来

刘教授现场给观众治疗脚部问题

吴医生称：中医把膝关节骨性关节病叫做膝痹病

嘉宾分享膝关节热敷方

吴医生现场演示如何制作热敷方

吴医生现场演示如何做膝关节保护操