【byb.cn】 （摘自：解放牛网）最近在微博上热传的"短信脖"让手机族心惊胆战又无可奈何，不少网友坦言自己正被颈椎疼痛折磨着，但苦于手机瘾和不知治疗方法，只能忍痛玩手机。东方医院副院长、骨科学教授谭军也说，有些人除了有低头“短信脖”，还有伸头看电脑的“鸭脖子”病，这些对颈椎造成巨大伤害的行为令我们的身体发出警报，并开始用疼痛、麻木、炎症、病变进行报复。

　　对此，记者专访上海市名老中医、上海中医药大学终身教授、全国著名中医骨伤科学专家施杞教授，他指出了治疗颈椎病的误区，同时为健康周刊的读者送上其总结多年临床经验、针对颈椎病的“施氏十二字养生功”。

　　颈椎病在中国的患病率至少已经达到25%，也就是说，每四个中国人里，至少有一个人已经有颈椎方面的问题。

　　颈椎病原本就是老年病人最多，因为这是一种退行性疾病。人从10岁以后，颈椎就已经开始了“退化”。缺水、缺营养、炎症、椎间盘退化、突出，进一步刺激或压迫局部的脊髓、神经根和血管受压迫，造成颈椎病的各种症状与体征出现。

　　为什么一种退行性疾病会成为社会性疾病病？为何发病年龄一再降低？施杞教授分析说，第一个原因就是长期强迫性的固定姿态。长期连续低头看电脑、玩Ipad、发短信，我们在不经意间“被迫”摆出某些固定姿势--低头“短信脖”，伸头“鸭脖子”。而这些姿势都是“非生理性姿势”，结果就是筋脉骨肉受损——肩背酸痛，、肢疲乏力麻木、下肢行走不稳等。

　　第二个原因是很多年轻人不注意的保暖问题。冬天自以为年轻力壮，衣衫单薄;夏天更是乐于孵空调，饮冰水，宅在“冰室”不出门。其实，颈部是脑髓之门户，几乎所有的经络都要从颈部通过，作为全身脏腑的"枢纽"，长期受凉很容易导致颈椎病发生与复发，甚至诱发包括头晕、耳鸣、视力模糊、心慌、关节痛等。

　　最后一个原因是咽炎发病人数的增加。咽部和颈椎“一墙之隔”，前者的炎症很容易通过淋巴系统、血液循环系统进入颈椎，导致颈椎部位的椎间盘、脊髓、神经根等也发生炎症。