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刘逢军:2011年清明养生提示

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-3 08:59

  【byb.cn】(摘自百度大道堂贴吧)2011年4月5日(农历辛卯年三月初三)进入二十四节气中的清明。清明至谷雨的气候特点是早晚和中午温差大,总体偏凉


  辛卯年统运是水运不及,土运相对偏盛,土主湿,湿伤脾;上半年阳明燥金司天,年运土盛,土能生金,司天之气更旺。3月21日春分至5月21日小满是二之气,当令之气是少阳相火,火能克金。今年二之气的气候有三个因素制约:土运偏盛,燥金司天,相火当令。三者强弱的排列顺序是运大,司天中,当令小。当令之气虽为相火,可以克金,但是火被土泻,撼金不动,故二之气偏凉燥。凉则易伤胃伤脾。


  春分太阳直射赤道,清明是太阳直射点到达北半球的第一个节气,气温渐暖。北半球偏向太阳的角度和其他条件的共同作用使得这15天的气候整体偏凉。由于气候总的强制性不强,东、南、西、北、中五方地域的气候特点相对突出:东方木气较旺容易出现肝郁,身体左侧瘀痛即疏肝解郁;南方主火,春行夏令会使气候过快燥热,可养心阴和肺阴,酉时通常养肾阴;西方主金,金气偏盛,人易凉燥,应注意养脾胃和温补肾阳;北方主水,金生水,人易寒冷,应温补肾阳和健脾胃。东南地区兼顾东方和南方气候,西南兼顾西方和南方气候,东北兼顾东方和北方气候,西北兼顾西方和北方的气候。中部地区应注意祛湿气,注重补脾阳、肾阳。春三月应肝,应关注肝气的盛衰。四末凉即是肝气不足,午正之前应及时将肝气补足。否则,就会损气一天。


  在这段时间,饮食方面:

 

  1.不宜吃生冷食物,凉性食物应该做熟趁热吃,水果煮熟再吃,否则会造成脾胃阴凉;

  2.不宜吃辣味,辣助木气上行,与司天金气相悖,易出现肝郁;

  3.可偶尔饮酒,不可常饮,否则易血燥;

  4.啤酒应用热水泡过饮,否则易脾湿;

  5.主食宜分南北,南方地区以米为主;北方地区以面为主。


  春天为一年之始,对人全年的身体健康至关重要。如同草木发芽的好坏,决定着一年的长势和收成。春天最重要的是调节心情,要多欢喜、不生气;其次是早睡早起,尤其是双休日要照常起床,吃早饭后可以再睡。


  祝养生爱好者在人与自然的和谐中受益。
       2011(辛卯)年4月1

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