【byb.cn 】（来源：生命时报）当你在网上看到好几个人分享某药物让他们头晕恶心的经历，几天后，医生给你开了同样的药，你可能还没吃药就开始觉得不舒服了。这不是你在装病，而是大脑在接收到之前的负面信息后，真的会让身体产生相应的反应。这种现象在心理学上被称为“反安慰剂效应”，是安慰剂效应的黑暗面。

　　卢娜

　　《生命时报》 2025-04-29 第1892期 第6版

　　为什么会这样？近日，阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网刊文称，这很大程度上要归功于我们的大脑很容易记住负面信息。在漫长的进化过程中，记住危险能帮我们生存，这个特性在今天却让我们对医疗副作用格外敏感。社交媒体放大了这个特点，因为平台算法知道我们对负面消息更感兴趣，就会推送更多类似内容，形成“越看越害怕”的循环。

　　澳大利亚的研究人员发现，人们在社交媒体上看到的医疗故事，影响力可能比医生的专业建议还要大。一个生动的个人经历分享，即使只是极个别案例，也会让我们高估实际风险。就像1998年美国田纳西州那所学校的案例：当有人怀疑学校里有毒气泄漏后，很快就有几十名师生出现中毒症状，但事实上根本没有毒气存在。他们的身体反应完全是心理暗示造成的。

　　现在，社交媒体让这种情况变得更加普遍。每个人都可以随时分享自己的就医经历，这些故事经过传播和放大，会形成一种“集体恐慌”。如某种药物的副作用发生率可能只有1%，但在社交平台上，你看到的可能全是这1%的案例，让你误以为这个药特别危险。更麻烦的是，这种恐慌不仅会影响我们的选择，还会真实地改变我们的身体感受。悉尼大学的心理学家科塞特·桑德斯指出，这种被社交媒体强化的健康焦虑，不仅让患者承受不必要的痛苦，还给医疗系统增加了额外负担。医生要花更多时间解释、处理本不该出现的“副作用”，而这些时间本可以用来治疗更多病人。

　　面对这种情况，我们能做什么呢？首先，要意识到社交媒体呈现的常是极端的案例，不是普遍现象。其次，在看病用药时，多和医生沟通，而不是完全依赖网上看到的经验分享。最重要的是，要明白我们的身体会诚实地反映心理预期，因此，保持理性乐观的心态，本身就是一剂良药。