【byb.cn 】（来源：生命时报）继续依偎搂抱 互聊床上表现 性后五件事延长愉悦

　　马晓年性健康研究所研究员 郗福花 □唐 风

　　《生命时报》 2025-01-17 第1866期 第14版

　　没有“后文”的性爱是不完整的。高潮宣泄并不是一场性爱的终点，事后温存时间才是缓着陆阶段，能使夫妻间的性愉悦绵延更久。

　　嘻嘻体味，享受余温。高潮虽然退去，但你们的心灵交流还应继续，要让激情转化为温情。二人可以静卧枕上，无须刻意做些什么，也不必说话，让气氛缓和下来，也让身心平静下来。花一两分钟细细回味刚才的巅峰体验，闭眼聆听彼此厚重的呼吸声，同时感受爱人的温度，享受当下的宁静美好和空气中弥漫的爱意。一动一静，不仅延长了愉悦感受，也能加深你们对这次性体验的记忆。

　　互相拥抱、保持接触。闭目静养后，最好再次和爱人“贴贴”，让彼此感受到温柔爱意。有些男性性爱后可能比较累，直接倒头就睡，很容易让女伴感到失落和遗憾，甚至觉得你有点自私，只顾自己享乐。所以，事后的身体亲昵很重要。

　　建议两人相对而卧，将对方拥在自己的臂弯中，同时轻轻地用鼻子磨蹭他脸庞、脖子，或者抚摸几下他的头发。如果对方还没从兴奋中平静下来，拍拍他的背、浅浅亲吻让他回味等，都能为性爱之夜画上一个完美句号。

　　自由谈话，交流“性”得。静默时间过去，就可以开始聊聊天了。建议选择轻松愉快的话题，如近日遇到的有趣事情或讲些幽默笑话。要是对刚才的性事很满意，不妨借此机会表达出来。性爱后聊性话题不仅能巩固甜蜜，还不容易感到害羞，是性交流的极佳时机。不妨先对伴侣的床上表现夸赞几句，详细地告诉他哪部分让你陶醉销魂，也可以问问他的感受，交流彼此的喜好和需求，以便在未来的房事上有所改进。

　　互相依偎，娱乐放松。如果性爱过后时间尚早，可以一起做些喜欢的事。例如看看浪漫的电影、电视剧，听听轻松舒缓的音乐，依偎在一起看看书等。这不仅能放松身心、延长快乐，更重要的是你们在一起做一件事，而不是自顾自地玩手机或打游戏。这种“有人陪我”的感觉，对增强夫妻关系很有益处。

　　共同沐浴，相拥而眠。不论性爱前是否洗过澡，事后最好都要冲一冲，鸳鸯浴是你们感情交流的好机会。可以互相耐心地擦洗爱人身上各处的汗液、体液，然后用沐浴露打成泡泡为他洗净身体，时间允许的话，可为彼此按按摩、揉揉肩等。温暖的流水、清新的气味、亲密的抚摸、温馨甜蜜的氤氲，共浴仿佛是另一场缠绵。洗完澡后，换一身舒适、宽松的睡衣，再聊几句枕边话、道声晚安，二人便可在浓浓的幸福和满满的爱意中相拥而眠。