五类人易得胆结石
【byb.cn 】(来源:生命时报)胆囊个头虽小,却是人体的胆汁“仓库”,承载着储存胆汁、帮助消化的重要功能。然而,这个不起眼的器官里有时会长出“小石头”,一旦发作,会让人痛苦不堪。
主讲人:山东省淄博市中心医院西院消化内科主治医师 魏 宁
《生命时报》 2024-08-09 第1823期 第20版
1.哪些人容易得胆结石?
正常情况下,人体肝脏会分泌胆汁促进脂肪等物质消化。不健康的生活方式可能引起胆汁分泌紊乱、胆汁成分改变等情况,使得胆汁内有结晶析出,结晶逐渐钙化,进而形成结石。具体来说,以下几类人群更易发生胆结石。
喜静少动者。长时间缺乏运动及体力劳动,会使胆囊肌肉的收缩能力逐渐减弱,导致胆汁的排空过程变得迟缓,容易造成胆汁淤积。当胆汁淤积时,胆固醇结晶容易析出,就为胆结石的形成提供了有利条件。
高血脂患者。研究表明,胆结石的形成与胆汁中胆固醇、胆盐、胆色素等几种主要成分的比例不协调有关。肥胖与高血脂的患者,血液和胆汁中胆固醇的比例高,无法溶解的胆固醇就容易形成结晶,经年累月像滚雪球一样变大,最终成为胆固醇结石。
不吃早餐者。如果长时间不吃早饭、节食等,体内的胆汁浓度就会升高,从而容易导致细菌大量滋生,为胆结石的形成创造了便利条件。
餐后久坐者。长时间保持蜷曲体位,会干扰胆汁的正常排泄,特别是在饭后,使得胆汁中胆固醇与胆汁酸的比例出现失调。这种失调状态容易导致胆固醇在胆汁中沉积下来,进而增加胆结石风险。
肝硬化患者。肝硬化可能导致胆囊收缩功能减弱,使得胆囊排空不畅;患者胆汁酸分泌减少,胆汁中的胆红素和胆固醇也容易沉积形成胆结石。
2.如何预防胆结石形成?
改善生活方式可以预防胆结石的形成与复发,具体需注意以下几点。
首先,调整饮食结构是关键。大家应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维素的食物摄入。此外,一日三餐要规律,避免长时间空腹或暴饮暴食。
其次,适度运动很重要。适当的体育运动可以促进代谢,增强身体抵抗力,有助于预防胆囊结石的形成。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,这样还有利于将体重控制在正常范围内。
再次,定期体检必不可少。定期体检可以及时发现并处理胆结石等,避免病情恶化。已经患有胆结石的患者,更应密切关注病情变化,遵医嘱进行治疗。
3.胆结石有哪些治疗策略?
在治疗方面,部分患者可以使用药物来控制结石的形成和增长,症状严重或结石较大的患者则需手术治疗。目前常用的手术方法包括胆囊切除术和胆道镜下结石清除术,前者适用于有胆囊炎症、胆囊壁发生变化或合并胆囊息肉等情况,后者适用于结石较小、胆囊功能未受影响的患者。
总之,应对胆结石,预防大于治疗。通过改变不良的生活习惯、注重健康饮食、积极锻炼等措施,就能降低胆结石的患病风险。一旦发现得了胆结石,应及时寻求医生的帮助,大多数患者的病情都能得到有效控制。
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