【byb.cn 】（来源：生命时报）睡不醒 头犯晕 胸口闷 手脚麻 晨起四迹象，提示血脂高

　　湖南中医药大学第一附属医院心血管内科副主任医师 孙 涛

　　《生命时报》 2024-07-09 第1814期 第17版

　　血脂异常是心脑血管疾病重要的危险因素，但它对身体的损害较为隐匿，常常被人忽视。如果你在晨起时，身体出现以下特定迹象，说明血脂可能已处于较高水平，建议及时就医。

　　仍感困倦。人在经过一夜睡眠后，理应精神饱满，但如果晨起后仍感觉十分困倦、乏力，总是睡不醒的样子，可能是血脂“爆表”了。高血脂可导致血液黏稠度增加、血液流通不畅，影响身体各个组织器官的供血和供氧，从而引起持续的疲倦感。

　　头晕、头痛。早上起床后感到头晕、整个脑袋不太清醒，或晨起常伴有头痛，且并非睡眠问题或其他明显原因引起，很可能是血脂过高在作祟。血脂异常可影响脑部血液循环，引发大脑短暂性缺血缺氧，进而导致头晕。血脂异常引发的血管变化还可能刺激神经，导致头痛。

　　胸闷不适。晨起时感觉胸口闷，也可能是血脂过高的警示。一方面，过多的脂质会在血管壁上沉积，逐渐形成粥样硬化斑块。这些斑块会使血管腔变窄，影响血液正常流动。当心脏的冠状动脉受到这种影响时，心脏供血就会受到限制，导致心肌缺血、缺氧，引发胸闷不适的感觉。人在活动后或情绪激动时，心脏需氧量增加，这种胸闷症状可能更明显。另一方面，血脂增高还会影响血管的弹性和顺应性，使血管变得僵硬，进一步加重心脏负担，诱发胸闷等不适。

　　手脚发麻。血脂增高时，血液黏稠度往往会增加，影响血液在血管内的正常流动，导致血液循环不畅。手脚处于身体末端，本身血液供应就相对较弱。当血脂问题影响血液循环时，手脚更容易出现供血不足情况，进而引发麻木感。血脂增高还会导致血管壁受损，引发炎症反应，甚至对神经系统产生一定不良影响，干扰神经信号的正常传导，导致手脚发麻。

　　当然，仅凭上述迹象并不能确诊血脂异常。但如果发现自己有这些迹象，或者怀疑血脂有问题，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗。同时，为了准确了解血脂状况，建议定期进行血脂检查。

　　大家平时应保持健康的生活方式，以预防血脂异常。饮食方面，建议减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例;每周保持适量运动，有助促进血液循环和脂质代谢;保持良好的生活习惯，比如戒烟限酒、避免熬夜等。