【byb.cn 】（来源：生命时报）帕金森病容易导致昼夜节律紊乱和睡眠困难等严重睡眠障碍，恶性循环下，患者的健康会每况愈下。近期，《睡眠》刊登的日本一项新研究发现，帕金森病患者多晒太阳，将有助改善睡眠质量。

　　陈宗伦

　　《生命时报》 2024-03-26 第1787期 第3版

　　奈良县立医科大学研究小组在帕金森病门诊中招募了189名患者参与试验，同时纳入1101名普通社区老人作为对照组。研究人员通过参试者白天佩戴的腕式测光表和夜间卧室测光表，收集了参试者每日的光照量，并通过腕部活动记录仪评估了睡眠效率、入睡后觉醒时间、睡眠潜伏时间、睡眠总时长等情况。结果发现，与对照组相比，帕金森病患者白天日照（≥1000勒克斯的光）时长明显更短，夜间光照时长更长。白天晒太阳较多的帕金森病患者，夜间睡眠效率最多可提高8%，入睡后觉醒时间缩短39分钟;夜间光暴露更多的患者，睡眠后觉醒时间增加了24.1分钟，睡眠潜伏期更长，碎片化睡眠更多。

　　研究人员提醒，帕金森病患者白天应多出门晒太阳，以增加日间光暴露，同时调整卧室光源、保持黑暗，以减少夜间光暴露，有助提高睡眠质量和生活质量。