【byb.cn 】（来源：生命时报）春季阳气渐渐充盈，容易使人肝阳上亢（表现为眩晕耳鸣、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦等），因此要注意提早滋阴养肝，调节好身体的阴阳平衡状态，推荐“开四门”的按摩手法。

　　北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师 张 章

　　《生命时报》 2024-03-08 第1782期 第8版


　　“四门”指章门穴与期门穴，左右各两个。章门穴位于体侧腋中线上，屈肘合腋时肘尖尽处即是。章门穴是“脏会穴”，可以统治五脏疾病。它还是肝胆两经的交会穴，敲打章门穴可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，消化能力强了，就能把多余的脂肪代谢掉。另外，章门穴还是脾经的“募穴”（募是聚集的意思），可以清肝火补脾，专门治疗脾虚与情志抑郁。

　　期门穴位于乳头正下方，第六肋的间隙，前正中线旁开4寸处，是肝经的“募穴”，脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。中医古籍《伤寒论》提到，期门穴为疏泄肝胆的首选穴位，临床常用它来治疗肝炎。

　　平时将双手掌贴于乳房下方，以“八”字形往下用力推，便可刺激到这四个穴位。每天早晚分别推5分钟，有疏肝解郁的作用。