【byb.cn 大道至简】 坊间经常流传这样一句话，“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”。那此话有什么道理呢？今天我们就来探讨一下。

为什么说上床萝卜下床姜

　　前几天，我们转了一个视频，讲的是国医大师路志正的故事。老爷子90岁了，一周还出5个半天的门诊，厉害吧？他老人家的养生之秘诀，就是每天早上起来吃姜，已经坚持有几十年了，所以老爷子面色红润，精力充沛，足见姜的作用。如果大家想详细了解的话，请看这段视频，健康姜中来http://www.byb.cn/doc_2013.aspx。

　　较早时，我曾经写过一篇文章，冬吃萝卜夏吃姜有什么道理http://www.byb.cn/doc_235-1.aspx，因此，在这里，我就不多提萝卜和姜的作用了。

　　咱们先来说说，什么是上床和下床。这里指的上床，可不是男人对女人说的“上床”，如果你过去是那样领会的，可就错了，哈......。这里的上床，就是咱们通常说的上床睡觉，而“下床”呢，当然是指学习和工作了。

　　那为什么说，上床之前，要吃萝卜，而下床以后，要吃姜呢？到底有什么科学道理吗？人每天晚上上床睡觉时，不能有思想负担，中医认为，思伤脾，而脾主运化。所以上床前吃点清凉顺气的东西，像心里美萝卜、绿萝卜、白萝卜，就可以养人的脾胃。让身体保持清爽，让晚餐吃的东西，尽快下顺，这样有利于睡眠。我这里，特别要推荐绿萝卜，又被称为水果萝卜。

　　这种萝卜里外全是绿的，又称绿萝卜，青萝卜，水果萝卜，天津特产，吃起来非常脆，水分极大，也比较甜，不辣，历来有“沙窝萝  沙窝萝卜赛鸭梨”之誉（文章后面有链接）。晚上8、9点时吃了，一宿都睡的非常的安稳，第二天，大便还成形，确实是好东西。其次是心里美萝卜，如果是白萝卜，一般是做菜用的，不能当水果来吃，有点辣。

　　起床时之所以吃姜，是利用姜的生发之机，起床就是要生发起来，用姜可再助一把力。我想，路志正老先生早上吃姜吃了几十年了，才会精力旺盛。

　　但凡事都不能过。比如，有些人不分季节，不分时辰吃姜，那就会有不好的后果。比如，有的人在夜里吃姜，这样好不好呢？当然不好。古代有句话，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。

　　因为夜是主合的，要关闭，天地之气都关闭了，人也要休息了，要关闭了，要排毒养血了，而姜是主散的。如果夜里吃姜，那就是天地之气都关闭时，还在拼命地去发散，就会对人体造成损害。同样，秋天是主收敛的，跟夜一样，也是主收的、主合的。这时候吃姜也是不符合养生规律的。

　　关于吃姜的问题，我想多说几句。在看路志正老爷子的视频时，我发现，他虽然面色不错，精力充沛，但是，可以明显感觉他阳有余，而阴不足。主要是他嗓音沙哑，身材消瘦。这种情况已经很长时间了。几年前，我曾经找他看过病，那时他嗓子就是沙哑的。现在他的学生称他，90岁的人，40岁的心脏，这是不可能的。人不能只看一个脏器，阴阳要协调才行。

　　同样，你也别大白天的就吃萝卜，那样工作起来，没有干劲，容易泄气的。哈......

　　什么是中医，不只是中国的医学，而是中和的医学，是阴阳平衡的医学！从老百姓的口头禅里，我们就能感受到这点。上床萝卜，下床姜，不劳医学开药方！