【byb.cn 】（来源：生命时报）加强情感连接 排解孤独抑郁 听老人唠叨是一种关爱

　　受访专家：

　　中国老年学和老年医学学会老年心理分会副总干事 曹贤才

　　本报特约记者 韩凤艳

　　《生命时报》 2023-01-17 第1674期 第5版

　　临近春节，子女们纷纷踏上了回家的旅程，渴望来自父母的关爱和温暖。可回家后，难免会被父母的唠叨包围，“工资多少？”“找对象了么？”“打算什么时候买房？”“啥时候要二胎？”……为了躲避老人的唠叨，不少人一回家就开始忙于各种聚会，即便在家也是一头“扎”进手机里，尽量减少与父母的交流，甚至很多人变得不愿回家。对此，中国老年学和老年医学学会老年心理分会副总干事曹贤才接受《生命时报》记者采访时表示，学会倾听父母的唠叨，从中体会父母想表达的感情，也是一种孝道。老人变得爱唠叨可能有以下3个原因。

　　怀旧心理。美国著名精神病医师埃里克森认为，老人人生经历丰富，往往留恋过去，喜欢怀旧，在回顾过去时，希望自己的人生是完满的。因此，他们跟别人讲述年轻经历时，希望能得到肯定，从而感受到人生意义。

　　期望与他人建立情感联系。当老人感知到自己未来时间有限时，他们会将自己的人生目标放在情感需求方面，唠叨就成为了老人跟他人建立情感连接、排解孤独的一种手段。

　　认知能力和抑制能力衰退。随着年龄增加，老人的认知能力逐渐衰退，尤其是情景记忆能力，主要表现为“前说后忘”，刚说过的话转眼就忘，等想起来的时候，又会再次叮咛或反复询问。此外，有时老人也想控制自己不要唠叨，但抑制能力的衰退会导致他们很难抑制唠叨的欲望。

　　很多人不喜欢听老人唠叨，甚至因此产生不必要的家庭矛盾。但其实唠叨也非坏事，对老人来说有以下好处。

　　提高记忆力。大脑用进废退，每次说话都要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织。反复说话可刺激大脑细胞保持活跃、兴奋，推迟大脑衰老进程，帮助老人提高记忆力。

　　增强自我价值感。对老人而言，唠叨是一种体现自身价值的方式。通过唠叨向子女分享经验，提供帮助，有助于老人跟子女建立更亲密的情感连接，并帮助他们获得自信，提高自尊水平。

　　促进身心健康。如果老人每天不爱说话，总把不顺心的事埋在心里，日积月累就会变得食不知味、睡不安稳，易让原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等与心理因素密切相关的疾病乘虚而入。如果老人能通过简单、琐碎的语言说出来，就可释放压力和不安全感，身心更健康。

　　延缓衰老。经常说话能锻炼口腔肌肉和咽喉，有利于保持耳咽管通畅，使耳朵内外压力保持平衡，对耳鸣、耳聋有预防作用。另外，说话时带动眼肌和三叉神经运动，有助增强眼部微循环。

　　“父母唠叨的出发点是好的。”曹贤才认为，他们想与子女多沟通，拉近与子女之间的心理距离。作为子女，也应多掌握一些老人生理、心理方面的知识，理解老人，积极应对老人的唠叨。

　　正确看待老人的唠叨。实际上，唠叨是老人希望子女多关注自己的一种信号。因此，子女应转变思维，耐心倾听，这既是孝顺的表现，也是对老人的尊重。

　　亲情陪伴。子女要密切关注老人的心理变化，多陪老人一起回忆过去的事，陪他们做家务，或适当鼓励他们发展新的兴趣爱好，建立新的朋友关系。通过这些细节的关怀，来体现家庭亲情，给老人心灵上的抚慰。

　　必要时带老人及时就医。曹贤才补充，唠叨也可能由一些病理性因素导致，比如老人性格突然发生很大的转变，或喜欢自言自语、答非所问等。“这可能是认知障碍的先兆，必要时可到正规医院咨询专业医生。”

　　此外，老人在生活中也要多加注意，避免过度唠叨。曹贤才提醒，老人可提前做好心理准备，认识并努力平衡自己心理上发生的一些变化;也可改善说话方式，态度柔和一些，避免引起子女反感;还可尝试用其他方式替代语言表达，比如用文字记录自身经历后，再与孩子分享等。