【byb.cn 】（来源：生命时报）男人太懒，没了雄风，减重超过20%，性功能可自然改善

　　北京协和医院泌尿外科主任医师  李宏军

　　世界卫生组织曾提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。但现在仍然有很多人没认识到体育锻炼的重要性，不清楚运动带来的诸多好处。

　　作为一名从事男科学专业临床工作多年的医生，出现在我的诊室里的肥胖男人明显比社会上要多。由于过于懒惰，缺乏运动，导致过多能量不能被有效代谢而以脂肪的形式堆积在体内，让这些肥胖男人“雄风”不再。例如勃起功能障碍（俗称“阳痿”）和男性不育的发生，就明显与缺乏体育锻炼和随之而来的肥胖密切相关，并让男性健康状况大滑坡。

　　值得庆幸的是，缺乏体育锻炼与肥胖及男性生殖功能障碍之间存在着可逆性的关系。即如果通过适度体育锻炼，让肥胖患者减肥瘦下来之后，雌激素和雄激素的比例失调可以得到重新调整，对男性健康状况的改善具有很大帮助。男性减肥程度如果超过20%，性功能障碍就会自然地有相当幅度的改善，幅度约在40%~50%。许多专家特别针对肥胖男性提出呼吁，希望重视肥胖对于性功能的影响，以免无法“性”致勃勃，造成遗憾。

　　对于希望保持良好性健康的男人，或者至少不希望男性健康状况继续滑坡者，选择自己喜爱并且合适的项目，进行适度体育活动是必须的，而且需要持之以恒坚持下去。但过于激烈的运动和某些骑跨运动如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。