【byb.cn 】（来源：生命时报）主观年龄是人们对自己年龄的感知，感觉比自己的生理年龄更年轻或更苍老。美国《心理学与衰老》杂志刊登德国一项新研究发现，自我感觉年轻的人，幸福感更强，大脑认知能力更好，体内炎症也更少，住院风险更低，而且比同龄人更长寿。

　　德国老年医学中心研究小组对德国老年化调查涉及的5039名参试者3年相关数据展开梳理分析。这项纵向调查以40岁以上德国居民为对象，调查了参试者生活中的压力、身体各项功能、日常活动（散步、穿衣、洗澡等）受限情况。参试者还通过问卷调查了“感觉自己多大了”的主观年龄。

　　结果发现，在主观年龄更大的参试者中，压力与身体功能健康水平降低之间的关联性更强。相比之下，“自我感觉更年轻”似乎起到一种缓冲的保护作用。在这些参试者中，压力与身体功能健康水平之间的联系相对较弱，而这种保护作用在年龄最大的参试者身上表现最强。

　　研究人员表示，自我感觉年轻有助中老年人缓冲压力对健康的破坏性影响。而压力大会导致免疫力下降，更易发生炎症，进而疾病缠身。研究表明，帮助大众“感觉更年轻”的干预措施可减少压力造成的伤害，改善老年人的健康状况。减压干预可防老人的功能性健康损失。