【byb.cn 】（来源：生命时报）穿上最爱的俱乐部的球衣，戴上护膝、护腕，再加一双合脚的球鞋，到绿荫场上酣畅淋漓踢场足球，可为何小腿却酸痛难耐？那是因为你忘了穿踢足球专用的压缩长筒袜。值得注意的是，在足球运动中，专业球袜的重要性甚至超过球衣。在正规比赛，如果穿不合格的球袜，是不允许上场的。

 

　　一场足球赛中，运动员平均跑1万米，普通爱好者大概跑5000~6000米。长距离跑动和频繁折返，易导致下肢静脉血液回流变慢，进而使人感到小腿肿胀、酸痛。而压缩长筒袜能帮助下肢静脉，尤其浅静脉瓣膜维持良好功能，减轻组织疲劳，预防静脉血栓形成。

 

　　踢球时，肢体碰撞较多，每一次撞击都会导致肌肉震动，造成慢性损伤和疲劳。足球袜的压缩紧固作用使小腿肌肉在跑动、撞击中晃动减少，一定程度上预防肌肉慢性劳损，降低肌肉疲劳程度。这跟当年红军小腿打绷带的原理如出一辙。

 

　　由于小腿前内侧软组织较薄，皮肤下就是胫骨，足球运动员在抢球和带球过程中常发生小腿迎面碰撞，严重者导致胫骨骨折。所以有足球规则显示，必须佩戴合适材质制成的护腿板，并且要由球袜全部包住。

 

　　选购足球袜时，要记得看看其材料。一般建议购买以棉和化纤混纺的球袜为宜。脚易出汗的人，最好选稍厚的。袜底部位也建议选厚的，这样有助于缓冲压力;脚背及脚踝部位宜选薄的，能做到透气、不闷脚。注意，如果踢球者踝关节有伤，应该穿脚踝处特别加厚的袜子，可起到固定和保护作用。