【byb.cn 】（来源：生命时报）食物不仅能带来饱腹感，还可能带来一些奇怪的“副作用”。近日，美国《读者文摘》网站载文，总结了对人体产生奇怪影响的10种食物。

 

　　①芦笋让尿液恶臭难闻

　　身体在消化芦笋的过程中，芦笋中独特的芦笋酸会分解为一组硫化物，导致尿液带有刺鼻的芦笋臭味。当气温较高时，更臭。

 

　　②甜菜使小便变红

　　哈佛大学医学院一项研究发现，黑莓和甜菜根之类的食物会导致尿液变成粉红色或红色。不过这种情况不会持续太久。如果尿液长时间出现红色，应上医院检查。

 

　　③胡萝卜让皮肤变橙色

　　美国阿肯色大学医学院皮肤病诊所研究发现，由于胡萝卜富含的β胡萝卜素是一种橙红色色素，过量食用胡萝卜（每天大约10根）会导致“胡萝卜素血症”，使皮肤呈现橙色，手掌、脚底和脸上笑纹最明显。

 

　　④蓝莓使大便发黑

　　研究发现，吃蓝莓、动物血制品（鸭血、猪血和牛血等）或服用铁剂都会导致大便发黑，所以当大家出现这种情况时不必惊慌。

 

　　⑤彩色糖果让大便染色

　　大量食用含有人工色素的食物可能会让大便呈现相应的颜色。果冻、口香糖和其他糖果等食物最有可能产生这种效果。

 

　　⑥香蕉有助消除腹胀

　　研究发现，与只喝水或香蕉味饮料的女性相比，每天吃一根香蕉的女性更少发生腹胀。专家认为，香蕉富含微量元素钾，有助人体平衡钠和防止水分潴留。

 

　　⑦鸡肉，让人昏昏欲睡

　　鸡肉中富含色氨酸，过量食用会导致昏昏欲睡。同理，杏仁、豆类和肥鱼等食物也会让人睡意大增。

 

　　⑧黑巧克力，减轻压力

　　研究发现，常吃黑巧克力可降低应激激素皮质醇水平，缓解压力，常吃黑巧克力还有助改善情绪，增强记忆力和免疫力。

 

　　⑨酸性水果，增强尿意

　　橙子、橘子和葡萄柚等柑橘类水果、菠萝和圣女果都是酸性水果。吃下这些水果可能会感到膀胱酸胀，便意更强。

 

　　⑩口香糖，容易导致腹胀

　　嚼口香糖的过程中会吞下更多空气，增加胃肠胀气风险，而含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。