(摘自：平安健康网)张悟本中医养生食谱之五脏养生：人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾。其中，肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。

　　古代治病的次第：食——砭——灸——酒——药

 

　　吃饭是为了给五脏吃饭，而现在是给嘴吃，给脑袋吃，爱吃什么吃什么，想吃什么吃什么。

 

 

　　
　　● 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。

 

　　● 心脏不好脸发红。

 

　　● 脾胃不和的人脸蜡黄。

 

　　● 哮喘的人脸色煞白。

 

　　● 肾衰竭的人脸色漆黑。

 

　　● 肺不好要吃白，白萝卜养肺。

 

　　白萝卜生吃润肺，熟吃润肠;肠子不好的，要熟吃。

 

　　● 肾亏百病源。十人九肾亏。

 

　　肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。

 

　　血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。

 

　　肾不好要吃黑豆。

 

　　● 肝不好要吃绿豆

 

　　绿豆养肝，提高肝的解毒能力。

 

　　喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

 

　　● 脾不好要吃黄豆。

 

　　● 心不好要吃红小豆。

 

　　人吃五谷才丰登——黄帝内经。

 

　　食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。

 

　　每天用五种豆冲糊糊。

 

　　● 酸养肝，过酸伤肝。

 

　　● 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

 

　　● 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。

 

　　● 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。

 

　　● 咸养肾，过咸伤肾。