（来源：生命时报）腿上有条“长寿筋”重点拍打三处多刺激护脾胃
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师刘兴福□訾一路
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霜降已过，代表秋天即将结束。天气渐凉，11月7日就将进入到立冬的节气了，此时又恰逢新冠疫情大流行，尽管多数人都注射了疫苗，平常外出也戴着口罩，但如果你在地铁上遇到一个不停咳嗽的人，你是不是也会很紧张呢？家里有小朋友的家长，如果孩子不停地咳嗽，是不是也会很烦人呢？而家里如果老人一天到晚的咳嗽，是不是也让你揪心呢？今天，我们就说说咳嗽这个问题。
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（来源：生命时报）性爱多，心脏好，还能缓解头痛、减轻压力、增强记忆、延长寿命等
刘彦弟编译
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（来源：生命时报）刚出炉的面包或滋滋作响的熏肉香味是否让你口水直流？事实证明，你闻到的气味跟你胃里的感觉密不可分。美国西北大学研究人员称，当一个人肚子饿的时候，他的嗅觉比刚吃完饭的时候更加灵敏。
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（来源：生命时报）随着患病人数不断增多，骨折已成为全球公共卫生问题。《柳叶刀·健康长寿》近期刊登的最新研究显示，2019年全球骨折病例约4.55亿，比1990年增加了70.1%;新发骨折病例约1.78亿，比1990年增加了33.4%。这不仅影响患者的健康状况和生活质量，也给家庭甚至社会带来了沉重负担。
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（来源：生命时报）他汀降低坏胆固醇贝特主攻甘油三酯，降脂六兄弟，攻击点不同
北京清华长庚医院心脏内科副主任医师薛亚军
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（来源：生命时报）溶栓是目前中风后恢复血流的最主要方法，但4.5小时是黄金窗口期
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（来源：生命时报）患者来信：我今年18岁，刚考上大学，在入学体检时大夫说我的包皮较长，为了生殖健康，可以考虑切除。请问是不是一定要切除包皮，如果做了手术，多久能恢复？
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（来源：生命时报）国家高级烹饪技师赵亮海带又叫昆布，是海藻类的代表，自古就有“长寿菜”的美誉。海带含有较多的可溶性膳食纤维，钙、钾、镁的含量也较高，而且是碘的重要膳食来源。海带的热量很低，100克干海带的热量是90千卡，100克水发海带的热量仅仅有16千卡，在蔬菜中都属于最低的一类。并且，海带饱腹感很强，适合作为减肥瘦身的轻食原料。
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（来源：生命时报）坚果营养成分很全面高脂产热能抵抗寒冷秋冬像松鼠一样吃早餐
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红
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（来源：生命时报）随着各类大众运动的普及，崴脚发病率逐年上升。有调查显示，骨科急诊中有7%~10%的患者是崴脚，年轻运动员中有30%崴过脚，我国平均每年每30个人中就有一个崴脚。发生崴脚后，大多数人并没有把它当回事，认为养一养就好了，少数人即使选择去医院就诊，也不过是拍张“片子”看看有没有骨折和脱位，这些做法都是不科学的。
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上回书，我们说到了督脉的首穴长强，它对痔疮有较好的效果。今天，我们继续沿督脉的循行路线前行，解读其第二穴腰俞，它同样有治疗痔疮的功效，咱们还是先来说文解字~~！
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（来源：生命时报）超重肥胖分为四期每个阶段都有对策，体重管理有了专家共识
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（来源：生命时报）瑞典卡罗林斯卡学院研究人员在《阿尔茨海默病和痴呆症》上发表了一项新研究，指出注意力缺陷或多动症的患儿与阿尔茨海默病(AD)以及其他痴呆症之间有亲属关联。
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（来源：生命时报）日本是一个长寿国家，人均寿命高居全球榜首，其中优良环境和合理的饮食是两大重要因素。近日，日本岩手医科大学、东北大学等高校与日本国家农业与食品研究所、健康与营养研究所共同组成的研究团队，在《日本流行病学杂志》联合发表的一项研究报告显示，大米和海鲜是典型日本抗氧化饮食的标配，也是他们普遍长寿的秘诀。
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（来源：生命时报）多项研究发现，休闲时间太少，不停地感到时间紧迫和由此产生的压力，会降低人们的幸福感。反过来，空闲时间太多会怎么样？美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院研究团队发现，过多的空闲时间也会降低人们的幸福感，因为人们会觉得自己无所事事。
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事件
（来源：生命时报）本报记者高阳一个人没有朋友会怎样？“晚景凄凉”或许是答案之一。《美国医学会杂志》近期刊载一项新研究发现，老人若是被社会孤立或没有朋友，无论是死亡率还是住院后致残率都更高。相反，朋友多的老人有可能更健康长寿。
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（来源：新华网）疼痛是人体受到损害或疾病侵袭的预警性信号，是一种常见临床症状，而慢性疼痛则是一种独立的疾病。《中国疼痛医学发展报告（2020）》数据显示，我国慢性疼痛患者超过3亿人，且正以每年1000万至2000万的速度增长。疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后第三大健康问题，严重影响人们的健康和生活质量。
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（来源：科技日报）不少研究认为新冠肺炎主要威胁老年人、基础病患者等免疫力低下人群，儿童感染后一般症状轻微，鲜有重症病例，恢复也较快。然而，近日以色列的相关调查及临床实践表明，新冠肺炎对儿童的威胁可能被严重低估，儿童感染新冠病毒后可能面临多种长期、严重的后遗症，且这些后遗症的诊断和治疗都需要进一步研究。
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（来源：光明日报）我国老年人口达2.64亿人，银发经济市场规模已超5万亿元——
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