【byb.cn 】（来源：生命时报）似曾相识的感觉从哪来 触发旧时记忆 浮现梦中场景

　　国家二级心理咨询师 赖巧珍

　　《生命时报》 2022-12-06 第1662期 第15版

　　明明是第一次经历，却有种以前发生过或见到过的感觉，但又实在是想不起来是何时何地发生过。这样的心理感受我们都体验过，心理学上把这种似曾相识的体验叫做“海马效应”。

　　海马效应又叫幻觉记忆、既视感或既视现象，1867年由法国生理学家艾米丽·波拉克在著作《精神科学的未来》中提出。因为大脑内有一块区域叫做海马体，主要功能与记忆储存有关，于是这种“似曾相识”的记忆混乱现象就被称作海马效应。心理学调查显示，60%以上的人有过这种体验，青年时期的发生率更高，越有想象力的人体验到的次数越多。尽管对此效应已有诸多研究，但海马效应的真正成因目前还未被证实，以下两个解释获得比较多的认可。

　　情境触发相似记忆

　　背诵诗歌、认清人脸、记住故事……我们的记忆有很多类型，其中一种叫“情境性记忆”，即我们对一个场景大致情况的记忆。比如让你回想一下某次和家人吃饭的情境，此时脑子浮现的画面就是情境性记忆。大部分情境记忆都比较模糊，“看”不太清楚细节，有时甚至只留下一些光影和“感受”。当现在环境中的某些元素被“输送”进大脑，触发了过往的类似记忆，这种“记忆错误”就会造成似曾相识的感觉。情境性记忆也不一定是真正发生过的事。比如你读了一本精彩的小说，一段时间过后，虽然你已经忘记了小说具体内容，但里面的场景却存储在了你的记忆之中，现实世界的某些事物可能会无意间触发这些记忆，制造一种熟悉的假象。

　　潜意识内容的浮现

　　除了你“记得”的内容，那些没被“注意”到的信息其实也进入了记忆，只是平时感觉不到也想不起来，但它确实就在那里，变成意识之下的、“潜在”的记忆，即人们常说的潜意识。我们做过的梦也是如此。大部分梦境看似被“忘记”，其实“藏”在潜意识里。等现实生活中真正遇到相似场景，就会触发那些深藏的记忆，产生“我好像见过、梦到过”的感觉。当然，也有人愿意从玄学的角度解释，为二人相遇的场景增添一些“命中注定”的说法，也不失为一种浪漫。