（来源：生命时报）很多人认为，鸡肉、牛肉比猪肉更健康，事实并非如此，猪肉也有不少健康优势。
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（来源：生命时报）多吃粗粮蔬菜适量摄入蛋白避免高油高糖吃好午餐少犯困
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（来源：生命时报）读者张先生来信：我搬新家后遇到了烦心事，对门邻居的做法实在让我心里堵得慌。
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（来源：生命时报）生活中，人们都青睐积极向上，对负面情绪、思维避之不及，觉得这些想法毫无用处、徒增烦恼。但其实，人类进化至今，所有情绪都有其作用和意义。适度往坏处想其实也是一种生存智慧，能在无形中帮我们规避风险、积蓄力量。
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（来源：生命时报）怀孕和产后是女性的抑郁高发期。《美国医学会杂志·网络开放版》的一项最新研究则发现，生娃带娃也会给新手爸爸带来较大心理压力，导致其抑郁风险增加。
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（来源：生命时报）压力会影响人类的行为和思维，甚至让人更容易迷路。德国波鸿鲁尔大学一项最新研究发现，“压力激素”皮质醇会损害一种网格细胞的功能，导致大脑“导航系统”失灵。论文已发表在美国《公共科学图书馆·生物学》杂志上。
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近两周，连续写了两篇拔罐、刮痧引发事故的案例（链接在文末），关注度挺高，今天继续写，以便做一个专题。这是一个非常著名的案例，我以前都没有关注到，所有中医从业人员和爱好者，都应了解此案。
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（来源：生命时报）美国《健康心理学》杂志刊文称每天吃同样饭菜更减重
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（来源：生命时报）体虚共病康复慢住院费用易超支高龄就医困境待破解
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（来源：生命时报）多睡11分钟，多动4.5分钟，多吃50克蔬菜坚持三件小事护血管
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（来源：生命时报）门诊中，医生经常会询问患者是否有心血管疾病家族史，以此评估患病风险。近日，《美国心脏病学会期刊·亚洲》刊发一项新研究显示，动脉粥样硬化性心血管病家族史是一项识别高危人群的关键指标，对年轻人的影响尤为显著。
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（来源：生命时报）休息是恢复身心状态的重要方式，午间小憩是最简单有效的休息。除了缓解疲惫，美国“今日心理学网”还列出每天午睡20分钟给大脑、心理带来的多种积极影响。
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（来源：生命时报）佩戴智能手表等设备监测睡眠，如今成为不少人管理睡眠健康的选择。但挪威学者在瑞士《心理学前沿》杂志发表的一项新研究显示，这类设备可能会干扰睡眠。
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（来源：生命时报）不少人看到坏消息时会觉得心里痛。《美国科学院院刊》发表的一项新研究证实，看到他人病情及感受等负面信息，的确会不自觉放大自身痛苦，且这种不良心理的影响会持续较长时间。
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（来源：生命时报）芬兰奥卢大学新研究显示到点就睡是护心关键
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（来源：生命时报）很多老年朋友体检时，一看到胆固醇高就非常紧张，觉得会诱发各类疾病，希望这个指标越低越好。但其实，目前医学界的观点已经发生了变化。近日，一项发表在国际权威期刊《美国心脏病学会杂志》上的新研究证实，老人的血脂控制讲究“中庸之道”，太高了不好，太低了同样危险。
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本输篇，为灵枢的第二篇。那什么是本输呢？本，推求本源的意思。输，转输也。人身穴位，为气血游行出入之处，故称为输穴，简称输。
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（来源：生命时报）日常养护误区多受损人群在扩大我们的嗓子用过度了
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（来源：生命时报）在普遍认知中，痛风常常被简单等同于“关节痛”，很多人觉得只要发作时吃点止痛药缓解症状就万事大吉。但其实，痛风绝非单纯“疼痛问题”，它本质上是一种全身性代谢性疾病，长期控制不佳会像“沉默的杀手”，悄悄损害肾脏和心脏等重要器官，带来远比关节疼痛更严重的健康隐患。
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（来源：央视风色）最近，“碳水脸”在短视频平台引发热议。有博主说，一张大圆脸——这就是每天吃馒头面条吃出来的;也有人说，发现自己戒碳水后下颌线都明显了;还有网友说“吃得好不好，全都在脸上”。天天在吃的米饭馒头，一夜之间怎么就成了“胖脸元凶”？脸型到底是什么因素决定的？
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