（来源：科技日报）亲戚朋友聚在一起聊天、看电视，伸手就能抓到一把。然而别只顾着吃瓜子，你有没有想过瓜子背后隐藏的一些小知识呢？
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（来源：健康时报）吃多了、吃急了、吃凉了……这些不良的饮食习惯，往往会促发胃胀胃痛等不适，甚至引发胃肠道疾病。
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（来源：山西晚报）现在正是春节长假，天气仍然寒冷干燥，很多朋友会选择宅在家里不出门、不运动，甚至不按时吃饭，长时间看电脑、电视，玩手机，玩平板电脑……殊不知不良习惯会给自己的身体埋下隐患，导致免疫力下降，呼吸道疾病、胃肠疾病、眼病、颈腰椎病等病症也趁机入侵。对此，专家建议：春节期间，不仅要避免大鱼大肉，营养过剩，更应该拒绝“宅”在家里，要走出家门，适当运动。
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（来源：BTV）2019年1月16日，BTV养生堂邀请中国人民解放军总医院血科外科主任主任医师郭伟，就单侧肢体怕冷与脑梗的关系问题，共同制作了一期节目上《怕冷背后暗藏脑梗危机》，敬请收看~~！
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（来源：生命时报）冬季天气寒冷，感冒发烧等不适都容易累及嗓子，让人感觉疼痛、嘶哑。以下几个护嗓妙招大家可以一试。
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（来源：生命时报）不幸患上血栓，不仅要防“心”病，还得防肿瘤。美国一项新研究结果显示，在癌症确诊5个月前，老年人发生动脉栓塞的风险会明显上升。
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（来源：广州日报）有些人冬天总爱流鼻涕，这或许是一些疾病的征兆，应引起重视。其实，鼻涕颜色也可作为诊断疾病的参考。
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（来源：广州日报）“妈妈手”你肯定听说过，那是操劳家务经常出现的手部疾患——腱鞘炎。然而，如今腱鞘炎已经不是妈妈们的“专利”了，它有了一个新俗称——手机手。生活中我们已经离不开手机，打游戏、刷微信、网购……手指不停地滑动，一些人感觉大拇指根部开始发酸、疼痛，指尖活动渐渐没那么灵活，这就是腱鞘炎找上门了。
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（来源：健康报网）咳嗽是人的一种保护性生理反射，其目的是防止异物进入气道。然而当咳嗽频繁持续，其背后常隐藏着各种各样的疾病。有些是常见病，甚至可以不治自愈;有些是危险疾病的信号，必须马上治疗;有些则是胃部或鼻咽部的疾病引起的;有些可能合并几种原因，特别是那些长期咳嗽的人。不要因为有咳嗽就仅治咳嗽，而是要找到咳嗽的原因进行病因治疗。
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（来源：健康报网）宣称安全无害、一贴就止咳，一种所谓的“日本止咳贴”最近在朋友圈走红。武汉儿童医院药学部主任徐华提醒，该药其实是处方药，不能滥用。
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（来源：健康报网）我叫半月板，是一块小小的纤维软骨片，躲在膝关节内，X线拍片及CT均看不到，只有核磁共振才能发现我。膝关节主要由股骨、胫骨的内外侧髁和髌骨组成，是人体最大、最复杂的一个关节，周围有关节囊附着，关节囊的前缘有股四头肌腱、髌骨和髌韧带。膝关节的两侧有内外侧副韧带，关节内还有强韧的前、后交叉韧带，它们紧紧地保护着我。准确地说，我的位置在股骨和胫骨之间，是两片半月形的纤维软骨板，医学上称为内侧半月板和外侧半月板。我的内缘薄，周边厚，下面平，上面凹。别看我个子小，作用可谓举足轻重，没有我还真不行。我不仅能增加关节窝的深度，而且富有弹性，在人体跳跃和剧烈运动时能够吸收震荡，起到缓冲作用;当膝关节在屈伸和旋转运动时，我也会配合着做小幅度的旋转。
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（来源：健康时报）(健康时报记者步雯实习记者孔天骄)1月23日，《JAMA》期刊的一项研究结果表明，对于非心血管疾病患者而言，定期服用阿司匹林会导致大出血风险增加近50%。
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（来源：健康时报）炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。
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（来源：生命时报）半年多前，73岁的文姨因视力模糊和下降到眼科就诊，被确诊为右眼白内障。眼科医生为她进行了白内障手术，但术后不仅视力没能如愿恢复，还出现了眼睑下垂、眼皮无法抬起的症状。在医生的建议下，文姨转到脑专科医院，才终于找到导致视力下降、眼睑下垂的真正原因——脑膜瘤。
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（来源：生命时报）鼻癌与鼻咽癌，虽然名字只有一字之差，却是两种不同的疾病。按解剖学分类，鼻部包括外鼻、鼻腔和鼻窦;而鼻咽则属咽部，上起颅底，下至软腭平面，是鼻腔后部的直接延续，也称为上咽。正因如此，两种发生于不同部位的癌症，在治疗上也有差异。
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从事中医养生十余年了，接受客户的咨询也不计其数。尽管我不遗余力呕心沥血地写原创文章，将我的一些养生心得告诉大家，但是，仍然有相当多的网友却没有沉下心来看，换言之，也许会坐在地铁上班途中，匆匆略过一眼，甚至连文中的视频都没打开看。然后，就没有然后了。
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（来源：人民日报）■菠菜中的草酸在烹饪加热过程中会大量减少，不必担心会产生结石■孕妇也不必忌讳吃菠菜，因为菠菜中除了含有草酸，还含有叶酸■吃菠菜补铁效果并不好，因为菠菜中所含的铁是非血红素铁，人体对这种铁的吸收利用率很低
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（来源：生命时报）接近年底，亲朋聚会几乎都少不了酒，使得急性酒精中毒成了各大医院常见的急症之一。作为一位急诊医生，我在此提醒大家，喝酒适量，以防伤身。
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（来源：新华网）午餐是一些上班族的一大烦恼，饭菜需要提前做好，但有些东西却不大适合隔夜吃，比如绿叶蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保证营养平衡，那到底该如何带饭才能在保证食品安全的情况下兼顾营养呢？
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（来源：广州日报）岁末亲友聚餐不可谓不丰盛不尽兴，几乎每个饭局的餐桌上都会有大鱼大肉。餐桌上盛行“夹菜”“敬酒”，稍不注意就会让人吃太多、喝太过。热菜凉菜下酒菜，煎炸烹炒样样全，再加上啤酒、白酒、红酒混着喝,非常容易引起身体不适。
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