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反安慰剂效应是怎么回事
（来源：生命时报）当你在网上看到好几个人分享某药物让他们头晕恶心的经历，几天后，医生给你开了同样的药，你可能还没吃药就开始觉得不舒服了。这不是你在装病，而是大脑在接收到之前的负面信息后，真的会让身体产生相应的反应。这种现象在心理学上被称为“反安慰剂效应”，是安慰剂效应的黑暗面。
事件早起型人醒来易焦虑
（来源：生命时报）头昏脑涨、胸口仿佛被挤压、胃里翻江倒海般难受……尽管焦虑的表现大同小异，但不同人焦虑发作的时间有差异。有些人晚上症状更为严重，而有些人则是一醒来就惶惶不安。美国加州大学洛杉矶分校的精神病学家指出，这种一醒来就焦虑的情况属于“醒来焦虑”。
事件太敏感有点刺激就焦虑
（来源：生命时报）敏感的人常被说成是“玻璃心”，别人一句无心的话语、一个不经意的眼神，都会让他们浮想联翩，然后反复纠结。发表在美国“今日心理学”网上的一篇文章称，这类人除了人际敏感，其实对很多刺激也存在过度反应，稍有风吹草动就会焦虑不安。
事件缓解焦虑 先降体脂率
（来源：生命时报）缓解焦虑，先降体脂率。美国东北大学科研团队在《美国医学会杂志·网络开放版》发表的最新研究显示，有氧运动能力较强且体脂率较低的儿童，更不容易出现焦虑抑郁症状。
事件紧张和焦虑并不一样
（来源：生命时报）平日里我们常会听到有人说：“这件事让我好焦虑啊。”实际上，我们感受到的只是暂时的紧张情绪，而非真正焦虑症。这两个词经常被混用，但紧张和焦虑是不一样的。了解两者的区别，能帮助我们更好地应对自己的情绪状态。
事件“四不”有效减轻焦虑
（来源：生命时报）焦虑的感受让人不适，但要完全避免焦虑是不切实际的。面对这种情绪，我们能做的、应该做的，是尽量控制它的程度、降低伤害。美国“今日心理学”网总结的“四不”，对缓解焦虑有不错的效果。
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