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焦虑能帮很多忙

(来源:生命时报)促进行动力激发创造力感受生命力焦虑能帮很多忙

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越怕焦虑越要面对

(来源:生命时报)每天打卡记录做好最坏打算越怕焦虑越要面对

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分离焦虑如何应对

(来源:生命时报)提前说明情况管好自身情绪分离焦虑如何应对​

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反安慰剂效应是怎么回事

(来源:生命时报)当你在网上看到好几个人分享某药物让他们头晕恶心的经历,几天后,医生给你开了同样的药,你可能还没吃药就开始觉得不舒服了。这不是你在装病,而是大脑在接收到之前的负面信息后,真的会让身体产生相应的反应。这种现象在心理学上被称为“反安慰剂效应”,是安慰剂效应的黑暗面。

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接吻会传播焦虑抑郁

(来源:生命时报)来自四国的联合研究发现接吻会传播焦虑抑郁

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早起型人醒来易焦虑

(来源:生命时报)头昏脑涨、胸口仿佛被挤压、胃里翻江倒海般难受……尽管焦虑的表现大同小异,但不同人焦虑发作的时间有差异。有些人晚上症状更为严重,而有些人则是一醒来就惶惶不安。美国加州大学洛杉矶分校的精神病学家指出,这种一醒来就焦虑的情况属于“醒来焦虑”。

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太敏感有点刺激就焦虑

(来源:生命时报)敏感的人常被说成是“玻璃心”,别人一句无心的话语、一个不经意的眼神,都会让他们浮想联翩,然后反复纠结。发表在美国“今日心理学”网上的一篇文章称,这类人除了人际敏感,其实对很多刺激也存在过度反应,稍有风吹草动就会焦虑不安。

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