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降脂关键是要少吃糖
（来源：生命时报）血脂是日常体检中的一项重要指标,过高的血脂可能导致动脉硬化、冠心病及一系列相关慢性疾病，可以说与健康生活息息相关。按照人们以往的认知，觉得血脂升高一定与吃肉多导致的高胆固醇摄入脱不开关系，但最新刊登在《英国医学杂志》上的一篇论文指出，在导致高血脂的因素中，吃肉多并非决定因素，吃糖多反而更危险。
事件三伏天太热睡不着小心冠心病
（来源：科普中国）近年来，随着生活节奏的加快，人们的工作和生活压力越来越大，冠心病成为危害人类健康的“头号杀手”，发病率逐年升高，发病年龄越来越年轻化。研究显示，睡眠时间与冠心病风险呈“U”型关系，睡眠时间过长或过短都会显著增加患冠心病风险。每天睡7~8h，患冠心病的风险最低。与每天睡7h相比，每减少1h，患冠心病的风险就升高11%;每增加1h，患冠心病风险则升高7%。由此可见，改善平时的生活习惯对于预防冠心病的作用是非常重要的，那么冠心病早期有哪些症状？如何通过睡眠预防冠心病呢？
事件解暑祛湿有妙招
（来源：北京日报）说到解暑祛湿，《说文解字》有这样的记载：“暑，热也”。大暑是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。今年以来，北京降水频次高、总量大，降水量和出现大雨的频次都比往年要多。另外，今年入夏以来北京高温天数也比常年同期偏多。所以在这个时节讲一讲解暑祛湿具有特殊的意义。
事件绿豆汤和中药能否和谐相处
（来源：北京日报）绿豆汤是解暑名品，具有消暑解毒、止渴利尿的功效。然而在民间，有着绿豆汤和中药不能同时服用的说法，很多人认为绿豆汤会削弱中药的疗效。事实果真如此吗？我们来听听火箭军特色医学中心中医科主任医师李军的讲解。
事件如何判断是否得了高血脂
（来源：人民健康网）当前，高脂血症（俗称：高血脂）已经成为威胁国民身体健康的四大危险因素（高血压，高血糖、高脂血症，高尿酸）之一，特别是呈现出越来越年轻化态势。今天，湖北省第三人民医院神经内科二区副主任医师方友林来为大家讲讲高脂血症方面的知识。
事件饮料能代替水吗？
（来源：科普中国）夏天是场冰与火的修行，再烦躁的心情，也会在甜甜的彩色饮品面前平静下来。于是各式各样的饮品成为不少年轻人和小孩子的防暑神器，导致白开水的摄入量大大减少。那么饮料能够代替水吗？经常喝饮料对人体有哪些影响呢？
事件养生重在养神
（来源：生命时报）延年益寿是古今中外人们的美好愿望。生活水平的提高，科学技术的发达，使人们对长寿的渴望更加强烈。如何健康长寿，古人积累了丰富的经验，其中最重要的是注重精神道德的修养，简言之就是养“神”，即“药补不如食补，食补不如神补”，养神才是养生的重中之重。
事件不必非要追求无疾而终
（来源：生命时报）人体功能有三个拐点：25~30岁到达峰值，此后各器官、系统从结构到功能都会发生一系列衰老与退化，到60岁时衰退减速，到80岁时进一步加快。消化系统也是如此。衰老导致的变化直接或间接地参与了老年人消化系统疾病的发生、发展。而了解消化系统各器官在老化过程中的特点，对饮食结构和习惯做相应的调整，可预防某些疾病发生，提高老年人生活质量。
事件目标感是幸福晚年的灯塔
（来源：生命时报）近日，美国斯坦福大学儿科、微生物学和免疫学教授，前斯坦福医学院院长菲利普·比萨博士在《美国医学会杂志》上提出了与长寿相关的“三重奏”理论：生活有目标感、积极参与社会交往、健康生活方式对延长寿命、减少患病至关重要。与此同时，《美国医学会杂志》子刊发表的一项新研究指出，生活有明确目标的老人，生活满意度更高，死亡率更低。
事件范志红:吃东西令人感觉快乐的原因
（来源：生命时报）《黄帝内经》有言：“凡十一脏取决于胆也”“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升”，强调了胆在脏腑活动中的重要性。中医认为，胆在子时（晚上11点~次日凌晨1点）最先启动，身体其他十一条正经受胆经启动而开始它们的运动。因此，可以说，“胆经堵，全身都堵”，故养生要从通畅胆经开始。
事件眼干鼻干一次调理就缓解
一位当年解放军特等射手，一位现今滑雪冠军，61岁的P先生，却也有自己的苦恼，那就是眼干，不能长时间看手机;鼻干，时刻不停地擤鼻子，可以说基本上属于干燥综合征的范畴，为此也没有看医生，吃中药，可效果平平，7月21日上午，只经过我一次经络调理，鼻眼干燥症状均大为缓解。
本站胆经堵了全身都不通
（来源：生命时报）《黄帝内经》有言：“凡十一脏取决于胆也”“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升”，强调了胆在脏腑活动中的重要性。中医认为，胆在子时（晚上11点~次日凌晨1点）最先启动，身体其他十一条正经受胆经启动而开始它们的运动。因此，可以说，“胆经堵，全身都堵”，故养生要从通畅胆经开始。
事件严重胆结石 大便会变白
（来源：生命时报）说起胆结石，想必大家并不陌生。随着生活水平的逐渐提高，该病成为一种常见病。女性（Female）、肥胖（Fat）、妊娠（Fertile）、40岁（Forty）以上、家族史（Family）是造成其发生的高危因素，有人把这些因素称为“5F特征”。
事件14个信号提醒你甲状腺"失控"了
（来源：生命时报）甲状腺形似蝴蝶，驻扎在喉咙两侧。虽然它是个微小器官，却控制着人体正常的新陈代谢和生长发育。一旦甲状腺失控，被牵连的头号器官就是心脏，心慌、胸痛、心肌梗塞都可能接踵而至。 《生命时报》邀请专家，告诉你为什么甲状腺疾病会连累心脏，并解读几种常见甲状腺疾病。
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