别有病首页>>寻找病症>>失眠症 >>干红葡萄酒有助提高睡眠质量

■意外发现红酒助睡眠

　　【byb.cn XJ】前几天，由于工作非常忙，到晚上8点下班时，感觉身体到了要崩溃的程度，说来你可能都不信，我开着车，都感觉在画龙。而这种感觉，我几乎从未遇到过。

        本来晚上一般是不准备吃饭的，但是，由于工作强度很大，决定还是吃一点。拿出一瓶澳大利亚产的干红葡萄酒， 就着菜，不知不觉当中，喝了有半斤。喝完的感觉刚刚好，也不觉得晕。11点上床睡觉......

葡萄酒能改善睡眠

        次早上6点多自然醒来，感觉所有的精气神全都恢复了，这说明睡眠质量非常高。而且，晚上既没有做梦，更没有起夜，这在以前是很少有过的。我感觉很神奇，于是，又连续喝了几次，每晚的睡眠都非常的好。

        其实我的睡眠质量一直都还不错，很少失眠。当然有时会做梦和起夜，但总体还是不错的。由于职业关系，我对葡萄酒的功效产生了兴趣，于是上网进行了一番搜索，发现对葡萄酒与失眠的关系，居然存在两种截然对立的结论，有的说，睡前喝点有助于睡眠，有的则刚好相反。那么到底葡萄酒对睡眠究竟有没有帮助呢？我想，实践是检验真理的唯一标准，好不好，试了才知道，同时也要因人而异，因酒而异。

        这次喝的葡萄酒是干红。在了解葡萄酒的功效之前，我们先来看看，什么是干红。