【byb.cn 管理员】编者按：病由心生，此话一点不假。正如周三我发的文章，女人的病，多是因气而生。花溪调理的这个案例，也正因为如此，所以，如果想养生的话，先把心态调整好。

　　经常看我文章的人都知道，现在我把调心放在一个非常重要的位置，如果不愿意改心性，身体好起来是很困难的，也许暂时会有起色，但是从长期看，心性不改身体很容易还原。所以，现在我每天带领会员学习传统文化，和每一个人交流，我会提醒他要改性格。

　　看见这话，有的立马闪人，想必是觉得自己没有错，性格不用改，只要改生活习惯饮食习惯就好了。但不养心怎么养生呢？但是这次网友彩虹一出现，就快人快语，特别敢剖析自己，真是佩服。于是她也成为我调理的对象。

　　一、客户基本档案：

　　彩虹，女，40岁，南方某省人，个体户，身高：157厘米，体重65公斤
　　口感：晨起口感干，粘
　　精神：易疲劳，身体沉重感
　　大便：细条状，解不尽感觉
　　月经：月经不调，子宫肌瘤
　　其他：爱生气，胸闷、易腹胀、手脚冰凉
　　希望：边调理边学习，可以帮助家人

　　彩虹是个大大咧咧的人，虽说爱生气，但是能意识到自己性格上缺点，一认识就告诉我，自己性子特别急躁，动不动就好发火，脾气大，老公脾气好，从结婚开始就很包容她，自己想做什么都由着她，而且她没有婆婆，所以，更没有约束，自己想什么就是什么，别人如果不听马上生气，按照她自己的话说就是"为所欲为"。

      我认为，不管脾气多坏，只要愿意改，就有康复的希望。她是个无肉不欢的人，问她能坚持半年不吃肉吗，每天吃粗粮乐意吗？她一口答应没问题，说自己已经训练了一段时间了，看来是有备而来啊！

　　正因为彩虹的敢作敢为的性格，一个多月下来，身体就有了明显变化！那我们来看看，她究竟是怎么做到的呢？

　　二、饮食调理

　　看了彩虹发过来的照片，我感觉她湿气很重，胖胖的，于是给她搭配食物多以去湿的为主，这是一个基本的食谱，根据情况会有所调换和加减。

　　早餐：荞麦、燕麦、葛根、山楂、茯苓等配成的杂粮糊糊50克
　　中餐：燕麦糙米
　　晚餐：只能喝粥，吃小菜

       我不担心彩虹的饮食习惯，因为她从内心接受这样的食物。第一天，她就告诉我，燕麦和糙米煮饭太香了，满屋子的香味，还多吃了几口，我马上提醒注意中餐只能八分饱，因为吃多身体出问题的会员不在少数。

　　彩虹说每天到下午4点左右就感觉非常饿，有时间她就弄个红薯窝头吃，没有时间就只能饿着，那个感觉好难受，同时也感到欣喜，因为久违的饥饿感回来了！这是很多朋友改变了饮食习惯后都会有的情况，我让她准备一点藕粉之类的，饿了可以随时冲着喝。

      过了两天，彩虹告诉我，大便太少，虽然每天早晨都有，但是量少解不尽。于是让她把荞麦改成黑豆。又过了两个星期，彩虹告诉我身体还是凉，我告诉她喝大黄干姜煮30分钟喝下去，一星期后，感觉大便量多了，以前大便象小拇指那样细，这几天变成香蕉状了，身体变暖和了。但是感觉手心发热，马上加上菠菜浆就好了。有一天她问我为什么大便是散的，告诉她说明缺乏膳食纤维，加上蔬菜，这个问题马上解决了。

　　但是有一天，彩虹发来一条信息，说没忍住吃了碗凉面皮，结果今天大便量明显减少，没有前几天很畅快的感觉，又出现解不尽的感觉，深刻意识到自己错了，没想到饮食对身体影响多么大，看来一定要管住嘴！意识到错了只要改了就好，一边认错一边犯错就难办了！

　　三、运动

      每天的呼吸操、棒击操那是不可少的。看到彩虹交来的调理表，做的都很认真，效果也不错。每次棒击操都能流汗，呼吸操身体反应也是多多，什么流眼泪，手心发热，看着就喜人。没过几天，她交来的调理表就不用再批注，她能很快掌握要领真不错。

　　彩虹自己很认真，她说自己做两次呼吸操的感受是不同的，应该详细写下来，她对自己这样负责，身体怎会不好呢？

　　四、灌肠

      灌肠是调理半个月后开始的，第三天的时候，彩虹告诉我排出了大量的便便，而且基础体温上升了，以前总是在36度以下，那天到了36.6度。她说以前肚子很硬，结节也很多，由于是剖宫产，开刀的地方明显有个硬块。虽然已经过去很多年，刀口那还是不能按，一按下去就疼，去检查又没有什么问题，一直比较苦恼。结果养生一个月之后，发现那个疼处的痛感有所减轻。

　　五、心性调整

　　每个身体不好的网友都会有性格问题，彩虹当初就一口答应一定改性格。她说自己两年前家庭出了问题，心情不好脸上都是斑。每个家庭都会遇到问题，但是，智慧的女人心性，就是在解决问题中练就的。

　　哪一个结婚的女人不受委屈呢？委屈来了，关键在于自己怎么想。怎么找到自己问题所在，若是别人嫉妒你， 也是你自己惹起了别人的嫉妒，也是自己的过。遇到一个问题就真真切切把它想通，也许花一天，一个星期，一个月，只要每天想，一定有想明白那天。

      让彩虹进到群里，这是一个温暖的充满爱的环境，没有理由在里面生气，谁不开心了大家都会无私帮助。我每天会学习传统文化，就把好的视频发给他们看，不仅仅看，还要在生活中践行。说不生气简单，真的做到不生气不容易。在心里安个监控器，观察自己每一个起心动念，当善念出来，心里自然暖和，而且有时会有周身暖暖的感觉。彩虹说，自己若是有一点不痛快，马上就意识到了告诫自己，慢慢的发现自己生气的频率越来越少。

      随着心情的调整，身体变化越来越让人惊喜，彩虹告诉我，以前右眉毛中间有一块脱落了，已经有差不多2年了，现在竟然长出来了，这是我也没想到的，真是替她高兴啊！

     彩虹说，现在早晨起床再没有口干、口粘的感觉了。现在精神好，睡眠也好，朋友都说她脸色比以前有光泽，斑也淡了，不生气腹胀也消失了，以前一吃饭就打嗝，现在也没有了，心里没有了恨，心悸也随之消失，身体没有沉重感了！看着彩虹的快乐，真心为她祝福，希望她维持一颗善良的心，幸福快乐永相随！