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花溪:减肥不反弹的秘诀

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[网友] 作者 :管理员 日期:2014-2-28 08:16
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    【byb.cn 管理员】编者按:很多人都会遇到减肥的问题,并且其方法也各异,那么如何根据自己的身体的特点来进行减肥呢?花溪认为,不能为了减肥而减肥,而是要学习养生,养生做好了,减肥则是其副产品。并且,减肥是一个长期的过程,而不能一蹴而就。下面让我们看看花溪是如何养生减肥的!

 

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花溪:减肥不反弹的秘诀

 


  有一天在旧电脑上,我无意中翻出以前的照片,办公室新来的小姑娘看见了,眼睛瞪得大大的,惊呼:"啊,这就是你啊?原来有这么福态啊!天啊,真叫人不敢相信!"

 

  别说她不信,连我自己都觉得好像认不出来了,原来的自己竟然有这么胖啊!这时有人询问减肥经验,旁边的老同事是看着我走上养生的路,感慨的对她们说:"这不仅仅是减肥,你们是做不到的!"


  其实,我相信,我能做到的,很多人也一定能做到!只是养生这条路需要更多的是静下心来慢慢走,而不是急功近利,更不是哗众取宠!当一个人失去了平常心以后,养生便是一纸空谈!


  减肥不反弹的秘诀就是"排毒、饮食、经络、起居"这四条,下面我和大家一起分享一下这几年的减肥养生的经历。


  我不是为了减肥才养生的,但是当自己体重在一个月掉下来之后,确实给了我很大的震动!而且两年之后,当身材变得更加紧致后,让我充满了自信!


  最开始的时候就是喝果汁排毒,对不对呢?答案还是因人而异!如果你脾胃并不好,那么多寒凉的果汁进到胃里,相反伤害了自己脾胃,有的人会没有了食欲,有的会脸色会很黄,有的觉得胃象泡在水里,特别难受!喝一段时间果蔬汁,的确可以瘦下来,我当时也就是一个月瘦了十几斤,但是,因为当时没有现在的经验,虽然体重掉下来了,但身体并没有达到理想的健康状态。


  体重减轻是很多人急功近利的想达到的目标,只要体重掉了就认为成功了,事实如此吗?我曾见过一个胖女人听人家的话吃黄瓜减肥,每天只吃两根黄瓜,过一段时间体重掉了,但是看起来还是那样胖,而且变得浑身无力,愚昧啊!


  每个人都希望有一个苗条的身材,但想必大家更喜欢瘦的紧致!喝汁是为了排毒,但是,天天喊汁排毒,到底明白什么是排毒没有?我们到底是追求是靠外力排毒还是让身体自己增加排毒的能力更稳妥?排毒是身体自己做的事情,我们要做的是提高身体排毒能力!

 

  以前一到春天,我的手上就长满小水泡,医生说是汗腺湿疹,痒过之后就开始脱皮,那也是身体一种排毒,这种排毒我受不了,想必大家也受不了,我们要做的是让身体通过正当渠道去排毒。就像谁都想赚钱,贩毒也可以赚钱,但谁都知道这样是犯法的,并且也不可能长久赚钱!因此,必须要通过正确方式去达到自己目的,身体也一样,通过不正确渠道排毒,只会让人更痛苦。怎样才是正常渠道呢?

 

  最主要就是通过大小便排毒。想想有多少人二便不正常!以前我经常便秘,便秘一段时间又开始便溏,就这样不断地交替,觉得肠道从来没有轻松过!但是,要改变肠道环境,让肠道健康也绝对不是一朝一夕可以做到的。经过多少努力,练功、饮食、营养,现在终于每天能大量的正常排泄了。这个春天,我的手上湿疹完全消失,没想到这个季节我的手也会光滑柔软,一个水泡都没有,钻心的痒的感觉已经烟消云散!


  其实排毒是贯穿于整个调养过程的一种行为,无论用什么方法,但最后达到的目的都是让身体有足够的动力去自己排毒。有的人一味喝汁,到最后全身无力,上楼都困难;有的人盲目灌肠,到最后搞得大便更不正常,这都是不可取的。

 

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