风、寒、暑、湿、燥、火，被中医称作为“六淫”。而对于其他五淫，中医都有比较好的办法，而唯独去湿则没有好的手段。

        关于什么是“湿”。我曾经写过专门的文章：如何理解中医中提到的"湿"?。没看过的朋友可以参看一下。

        关于去湿，我已经说过很多次了，这绝对不是一个简单的问题，比如告诉你吃什么就能解决的，它需要全面调理，它包括了以下八个方面：第一：通经络、第二：吃粗粮、第三：远空调、第四：绝冷饮、第五：熏艾条、第六：迈开腿、第七：泡泡脚、第八：排体毒。

        第一：通经络：<别有病>按摩刮痧打通经络、拔罐子一下拔出了很多黑血

        第二：吃粗粮：窝头－调理大便不成形之良药

        第三：远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。李可老中医对此有很深入的评论。这个网友刚好也在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。

        第四：绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。

        第五：熏艾条：马悦凌健康视频之快速祛寒湿

        第六：迈开腿：快走运动放飞上班族的心情。中医认为，动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。

        第七：泡泡脚：秋冬养生泡脚泡出你的精气神

        第八：排体毒：<别有病>排出毒素一生轻松、著名营养学家徐永红谈排毒

        总结：从这个美女私处长包，我们详细分析了她的病情所在－－－体内的寒湿，因此，如果想让身体健康，绝对不是靠一种方法才能解决的。而是要从吃、穿、住、行等方面综合调理才行。因为这位网友在外地，我无法帮到她。其实，要好好调理，三个月到半年，人能换一个大样。