介绍八种体质及相应养生原则
【分页导航】
5.阳盛体质养生法
(1)体质特点。
形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热,而见高热,脉洪大,大渴,饮冷等症。
(2)养生方法。
精神修养:阳盛之人好动易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用意识控制自己,遇到可怒之事,用理性克服情感上的冲动。
体育锻炼:积极参加体育活动,让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目,此外,跑步、武术、球类等,也可根据爱好选择进行。
饮食调理:忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕,可常食之。酒性辛热上行,阳盛之人切戒酗酒。
药物调养:可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者,用麻子仁丸,或润肠丸;口干舌燥者,用麦门冬汤;心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]111岁全球在世最长寿男性...05-08
- [事件]国外规范管理保姆市场05-08
- [事件]越来越多人读不下去长文05-08
- [事件]阳气不足易嗜睡05-07
- [事件]四个不当的养生法反伤身05-07
- [事件]浙大二院手术治疗手汗症成功05-07
- [事件]烫发拉直可能伤肾05-06
- [事件]104岁教授还在写作05-06
最新文章
- [事件]111岁全球在世最长寿男性...05-08
- [事件]国外规范管理保姆市场05-08
- [事件]越来越多人读不下去长文05-08
- [事件]阳气不足易嗜睡05-07
- [事件]四个不当的养生法反伤身05-07
- [事件]浙大二院手术治疗手汗症成功05-07
- [书评]穴位的故事奇穴75内踝尖:...05-06
- [事件]烫发拉直可能伤肾05-06