别有病首页>>调养方案>>打通经络 >>你的身体是否正在一天天变硬

■如何让身体柔软

        想让我们身体变软,需要做以下几方面的工作:

        第一.我们要早睡早起.现代人,很多人有熬夜的坏习惯.不到12点,甚至1点,不睡觉.还有人昼夜颠倒.白天睡觉,晚上工作.这使得我们没有充足的时间造血和排毒.因为,人只有在夜里才能有时间造血,同样,也只有在夜里,身体才会有时间进行排毒.只有我们血液充足了,身体才有可能将我们体内的垃圾代谢掉.血多了,才有可能滋养我们的筋.缺少血液的身体,就会像干旱的土地一样变硬.

        第二.我们应该减少进食垃圾食品.垃圾食品,是使我们的身体变硬的罪魁.那些非天然的,各种化学的添加剂,是无法被我们的人体完全代谢掉的.它沉积在我们的体内的肌肉组织之间,堵塞我们的经络,造成气血流通不畅,使身体变得越来越硬.

        第三,坚持每天泡脚.人老先从脚开始.很多人的足底都非常的硬,血液回流很差.而且沉积了很多的垃圾.很多有痛风病的人,如果你按他的足底,会非常非常的痛,甚至是钻心的痛.这些沉积的垃圾,有很多是尿酸结晶.具体的泡脚方法,请大家参看我写的相关文章:秋冬养生泡脚泡出你的精气神.

        第四.如果你有条件,一周可以泡一次热水澡.加速你全身的血液运动.现代很多人,都以淋浴代替了泡澡.女人觉得泡澡不卫生,男人觉得麻烦.实际上,泡澡是人回归到原始的生活方式的一部分.我为什么提及这件事.前几天中午,我吃了一顿大餐,吃了很多的肉,吃撑了,回来肚子胀胀的,很硬.到了晚上也没有得到缓解.我当时想用按摩的方法去缓解,但觉得肚子胀胀的再按,可能会很不舒服.于是,想起来泡澡.当在热水里泡了一会,就感觉,肚子在慢慢变软,而且浑身上下都在变软,头上也开始出汗.泡完澡之后,感觉身体很爽,而且当晚睡觉很香.而且第二天我发现,经过这样一折腾,体重居然没有长,看来这是一个控制体重的好方法.

        第五.如果再有条件,就去做按摩吧.这是通经络最好的方法.需要提醒大家的是,按摩和按摩有很大的差别.外面发廊的按摩,和治疗性按摩完全是两回事.关于按摩的文章,我写了很多了,大家有时间可以上这个栏目里去找找.

        如果你做到了这五点,你的身体将会变得很柔软,肌肉会变得结实而有弹性,按压的时候不会感觉很痛,这说明你的经络已经通了.经络通就意味着气血通,气血通,当然你就会健康无忧了.行动起来吧,让你的身体变得像婴儿一般柔软而富有弹性.你将会全身充满活力.