BTV养生堂胥荣东筋柔百病消全集
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坐好之后肩不能动
转头的这个姿势应该是在60度80度的样子
低于60度是有问题的
其实也就是根据您的能力,转到您最大限度即可
天柱穴与大椎穴的图示
专家提示:到医院拍片,最好拍7张片子
首先拍正位
侧位
斜位
过伸过屈
仰头还要拍一张
开口位还要再来一张
专家提示:开玩笑时不要手指的位置
颈椎病:
“筋”治颈椎的原理:因为颈部的筋不畅了,可以引起很多症状:比如头晕、头痛、耳鸣、上肢麻木疼痛等。严重可以出现肌肉萎缩无力甚至瘫痪。出现这些症状都可以用“筋”来调理颈椎。颈椎病的治疗重点在于从我们的颈部和肩部找病变的筋结点,重点在这样几个穴位:肩井、手三里、阳溪、阳陵泉、太溪、凤池、曲池、合谷等穴位的附近。用自己感觉适宜的力度,把这些僵硬的筋结给松解开,会有效缓解筋的紧张,疏通经络气血,改善症状。
梅核气:
颈部的很多疾病都可以由筋治,比如梅核气:就像吃了一个乌梅,核卡在咽喉一样,吞不下去,吐不出来,西医也叫咽部异物感。大家不要小看梅核气,临床上的误诊率高达80%—90%。针对梅核气,可以从颈部天柱穴到大椎穴这一线的两侧寻找筋结,进行适度按揉。
肩周炎:
从中医角度来讲,肩周炎是典型的经筋病之一。可按揉肩部的阿是穴,找到自己的筋结点,从上到下、从前到后拿捏肩膀周围肌肉3-5分钟。
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