中医脚底养生可能帮你百病全消
【分页导航】
单脚站立可以起到锻炼脚底的作用。方法非常简单，就是采用金鸡独立的姿势，踮着脚尖站立。初时也许很不习惯，甚至可能感到非常痛苦，可以先让双脚后跟稍微离开地面一些，习惯以后再踮着双脚的脚尖站立，最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立。
单脚站立时，可先踮着右脚的脚尖站立1～2分钟，然后再踮着左脚的脚尖站立1～2分钟，反复轮流进行，踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆，切记要注意安全。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]手机充电一整夜电池伤害很轻...09-22
- [事件]血管明显未必是静脉曲张09-22
- [事件]96岁老人的长寿“心经”09-22
- [事件]老人警惕呼吸肌少症09-21
- [事件]控好血糖血脂 帕金森风险低09-21
- [事件]刷屏浏览最伤眼09-21
- [事件]街边正骨馆胆子很大09-20
- [事件]休闲式运动更延寿09-20
最新文章
- [书评]徐说内经素问50刺要论之刺...09-22
- [事件]手机充电一整夜电池伤害很轻...09-22
- [事件]血管明显未必是静脉曲张09-22
- [事件]96岁老人的长寿“心经”09-22
- [事件]老人警惕呼吸肌少症09-21
- [事件]控好血糖血脂 帕金森风险低09-21
- [事件]刷屏浏览最伤眼09-21
- [事件]街边正骨馆胆子很大09-20