现代养生五大派 看看哪种适合你?
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按书生活不可取
在各大书店的书架上,养生书籍琳琅满目,“您想知道不生病的秘密吗?您想长命百岁吗?”“一本可能让您多活几十年的书!”看着这样诱人的宣传字眼,谁能保证不动心呢?除养生书籍外,养生类电视节目、讲座,“养生专家”也越来越“吃香”。这一切背后,是人们养生意识的觉醒,更是因为有一大批相信并践行各种时髦养生理论的信徒。他们迷信各种养生书籍,长期大量购买,并按照上面的方法严格执行,结果不但不能强身健体,还弄出许多不适。这些“理论派”,以老人和女性居多,他们更关注养生保健,也更易受媒体宣传和书商炒作的影响。
支招:目前我国的养生书籍市场鱼龙混杂,需要广大读者增强辨别真伪的能力,不要盲目相信推介信息,要选择有医学、营养学专业背景的作者写的保健书籍。另外,即使购买了科学、可信的养生书籍,也不要按照书上的理论盲目照搬,应结合自己的实际情况,有选择性的使用。
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