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室内干燥增湿请慎用加湿器

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2021-2-25 00:01

  【byb.cn 人体管道工】风、寒、暑、湿、燥、火,被中医称为“六淫”,也就是说,这六种外界的气候环境,会导致人体的不适,如果防范不当就会生病。因这段时间一直在崇礼滑雪,在前两篇文章中,我分别通过两个案例《急性腹泻.三个苹果.一个留罐》、久坐冷板凳的后果也许你想不到,来介绍和风寒对人体的影响,并且强调了“风为百病之长,寒为万病之源”之说,而今天,我们将继续给大家介绍“”对身体的影响。


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  对于生活在北方地区的人来说,从秋天开始,一直到春季,都会遇到气候干燥的时候,尤其是在缺少降水的季节就更是如此。外界环境干燥,而室内则更干燥,为啥呢?因为要生暖气。我们知道,人最适宜生活的环境中,温度18~25度、湿度45~65度,过高或过低,人就会感觉不舒服


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温度合适,但湿度过低了


  今天我们主要说说这湿度。夏天时,遇到桑拿天,湿度往往会上升到90%,你会感觉身上湿乎乎的,洗的衣服都不容易干。开空调,即便你调到制冷模式,也不会感觉很舒服,而当你开到除湿档时,则很快就会感觉舒服多了,而此时室外机的排水管会流出大量的水来,这是因为空调将室内过多的水湿排了出去。而到了秋冬春这三个季节,你到是感觉到了“湿”了,而是感觉太干燥了,以至于你每一次呼吸都是在受罪,因为空气通过你喉咙时,仿佛是在剌你的嗓子眼,而此时你看一下温湿度计,湿度往往都在30%以下,离我们适宜的湿度,差15%以上。


  既然环境湿度过低,如何增湿,就是我们首要考虑的考虑。很多人第一个想到的就是加湿器。但我劝你,最好放弃用这东西,因为即使你用的是纯净水,时间一长,你就会发现,加湿器周围的家具上,会留下一层白色的粉沫,这些都是水中的杂质,就好比我们热水壶用的时间长了,壶内会形成的水垢一个道理。可我们有一些朋友,尤其是一些公司的白领,甚至在自己的办公桌上放着加湿器,让喷出的“白雾”对着自己的脸“吹”,还美其名曰为了美容保湿,其实这是有很大的危害的,不知大家听说过一个名词,叫“加湿器肺炎”,那这究竟是一种什么病呢?


  有害微生物经加湿器雾化后进入了人体的呼吸道并引发了炎症,造成的一系列呼吸道疾病,比如感冒、支气管炎、哮喘等。常见表现就是鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等。其实,“加湿器肺炎”的存在,并不是加湿器本身的错,而是加湿器的使用不当所致,例如加湿器未及时清洁,很容易吸附和滋生细菌、病毒,再经过加湿器变成含菌的水雾被吸入呼吸道,从而引发各种呼吸道疾患;加湿时间过长,使得空气湿度过大,利于空气中的细菌病毒生长,随呼吸进入肺内,引起呼吸道症状;加湿器使用的水质不好,含有细菌病毒等,经过湿化器形成带菌的水雾吸入肺内,也可能导致一系列的呼吸道疾患。


  微信公众号“三甲传真”曾在今年一月中旬,刊发过一篇报道《加湿器导致67万人感染,1.4万人死亡!千万别再这么用了》:

  “2011年4月,首尔一家医院接收了17名不明原因的肺炎患者,其中9人接连死亡,多名孕妇出现肺纤维化,韩国民众一时间陷入流行病恐慌。
  2016年,在受害家庭及全社会的持续压力下,韩国政府相关部门就事件展开大规模调查,涉事企业终于公开道歉。
  经过10年调查,终于在今年当地时间7月27日就该事件公布最新调查结果。调查结果发现,大部分死者都是用过英国利洁时(RECKITT BENCKISER)集团韩国分公司生产的加湿器杀菌剂,其中含有聚六亚甲胍盐酸盐(PHMG)成分是致人死亡的元凶。从1994年到2011年,约627万消费者中,共有67万人患病,1.4万人死亡。
  2020年,针对该事件的调查委员会发布最新调查结果称,死于“杀人”加湿器的受害者人数,可能相当于官方登记死亡人数的10倍……

  PHMG通常用作衍生物杀生物消毒剂,但当PHMG被加湿器雾化和吸入后会损害肺部,导致细支气管和肺泡的广泛破坏。长期且大量地吸入这种“毒气”,很容易对人的肺部造成不可逆的纤维化,除了在条件成熟下换肺,否则就只能等死。“


  可能有的朋友觉得我们加湿器的用水中,没有使用所谓的杀茵剂,甚至都不用自来水,而只有纯净水,但当你看到你家俱上的“白粉”时,你是否会感觉很恐怖呢?因为,如果这些“白粉”吸进你的肺里,在肺里沉积下来,会是什么样一种情况呢?


  有鉴于此,我很早就不使用加湿器了,那正确的做法是什么呢?


  第一,最好不要使用地采暖因为它会不停地将地面的灰尘蒸发到空气当中,为此,我曾经在2017年12月,专门写过一篇文章《地采暖到底会否影响健康?》,大家有兴趣可以点击查阅。


  第二,晾衣增湿。每晚睡觉时,将一块大浴巾搭在晾衣架上,第二天早上起来,你会发现,原本湿湿的浴巾,变得很干爽了。通过这种办法,可以增加卧室温度10%左右,达到30,但很难上到40%,除非你不间断地这种操作。当然,使用时间一长,你会发现,浴巾会越变越硬,这和我们水壶中残留的水垢是一个道理,好在没吸起我们的肺里。


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这种增湿办法简便易行无副作用


  第三,清洗鼻腔。即使我们通过晾晒浴巾的方法增湿,但仍然会感觉鼻腔干燥,此时就需要洗鼻了。使用生理盐水冲洗可缓解鼻腔干燥,也可选择生理性海水鼻腔喷雾喷鼻,以达到湿润鼻腔黏膜的作用。另外,可以尝试使用一些鼻腔保湿的产品,但是不要把红霉素药膏、开塞露等抹进鼻子里。因为鼻黏膜很“脆弱”,这些产品并不是专门针对鼻腔干燥的,不能保证安全性。红霉素是抗生素,会导致细菌耐药,没有感染不要使用。我通常采用纯净水洗鼻子,而不能用自来水洗因为自来水中,使用了氯气进行消毒,而氯气对人的呼吸系统是有危害的,虽然其含量很低(大家可以百度一下)。很多游泳池中,也是使用氯气消毒,长时间在里面呆着,你会感觉很不舒服。因此,如果你感觉鼻子干,就用纯净水或者矿泉水洗鼻,效果会好很多,并且这些东西也容易获得。



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崇礼自来水刚接出来是这样
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过一会儿才慢慢变清
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用水质测试仪测得结果为262,接近纯度比较低



  第四、蒸气熏鼻。如果鼻子干燥疼痛,有一个快速调节的方法:倒一杯热水,对着杯口用力吸气,利用水蒸气来熏熏鼻腔,每次5分钟即可,早晚各一次,有利于缓解症状。日常也要多喝水,加强身体循环调节。


  第五、涮肉。冬天涮羊肉是很多朋友的最爱。羊肉不仅是御寒的佳品,而且不停翻滚的水蒸气,也增加了室内的湿度,一举多得。


  总之,克服“燥”对人体健康的影响有很多办法,但是能用自然的方法增湿,就不要使用加湿器,尤其不要让白雾直接吹自己的脸,那种雾化出来的东西,被吸入肺里是一件有潜在危险的事,慎之又慎!


  PS:现在由于加湿器技术的进步,已经有越来越多的加湿器采用了冷蒸发技术,不再喷雾了,也许情况较传统的加湿器好一些,大家在选购时可以比较。


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