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久坐冷板凳的后果也许你想不到

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2021-2-18 00:01

  【byb.cn 人体管道工】坐冷板凳,比喻长期不受重视而担任清闲职务。但在中医里,这可是一件大事。最近这一段时间一直在崇礼滑雪,总会受到一些病痛袭扰,其中之一就是痔疮,今天就和大家说说这件事。


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一、滑雪者的困扰


  按中医的养生理论,春生夏长秋收冬藏,冬天是不适宜大运动的,因为春夏养阳,秋冬养阴,这个季节应该好好休养生息才对。当然,当人类历史发展到今天,已经与产生这个理论的背景有了重大的变化。物质的极大丰富可以为我们抵御寒冷创造了极好的条件,也正因为如此,冬季体育运动也就逐步兴旺起来,比如说滑雪。


  但是,要想在保障身体健康的情况下平安滑雪,规避风寒是首先要考虑的因素。可能有一些细节大家都忽略了,就是我们坐缆车时,如果不是吊箱,或者是带加热的坐椅,往往是坐在“冷板凳”上。一趟缆车上到山顶,短则5-6分钟,长则8、9分钟,每天滑行几十趟,你算算要坐多长时间的冷板凳?不仅如此,尤其是在刮大风的时候,坐椅吊在空中任凭寒风吹袭,很快就能把人吹成透心凉。2月7日那天,我就遇到了这么一次,虽然那天天气预报的气温不是很低,风力也不是很大,但缆车为运行安全的考虑,吊椅换成了不带防风罩的,那天刚好刮的是北风,坐在吊椅中上山正吹后背,同时后腰那块没有靠背还是空的,毫无遮挡,没滑几趟就给吹透了,尤其是后腰感觉很皱巴,我一想就要坏事......


  虽然当天减少了一半的滑行量,回家以后又赶紧泡脚,但第二天一早大便的时候,就感觉肛门处疼痛,我一摸,坏了,痔疮犯了,疼痛难耐,赶紧塞上马应龙......


  这种情况一直持续了大约一周的时间,在我反复调理下才得到控制,下面和大家分析一下这件事。


二、久坐湿地伤肾


  《黄帝内经.素问.本病论篇第七十三》:"人久坐湿地,强力入水即伤肾"!这话什么意思呢?就是人如果长时间在潮湿的地上坐着,或者是在拼命劳动大汗淋漓之后突然进入水中则伤及肾脏。


  其实不只是湿地了,滑雪者坐在寒风中的冷椅子上,虽然不湿,但却很凉,而我们的肛门和外生殖器离寒物又最近,寒邪之气就会顺着臀部上传到我们的内脏,而肾离的则最近,伤肾就难免了。而中医认为,肾主二便,所以屁股受了凉,常会导致大便溏稀不成形,中医称为泄泻。


  其实坐冷板凳还是一种酷刑。想当年,国民党特务头子戴笠发明了三种酷刑来对付日本女特务,坐冰块、蚂蟥澡、生孩子,其中坐冰块,就是将女特务的衣服扒光了,直接让其坐在冰块上,寒凉给子宫带来巨大的伤害。并且,女人本身就对寒冷不耐受,如此这般让下体直接触及寒凉之物,很多的女特工还没上刑就招了。


  当然,久坐冷板凳,不只伤害女性,男女都一样,因为在此有一个膀胱经上的重要穴位-会阳,也就是八髎穴下面:


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  久坐冷板凳,常会发展到泄泻。因为屁股与板凳接触的部位,刚好有一个重要的穴位,就是会阳穴(穴位的故事161会阳:泄泻)。本来它是阳气的交会点,但你长期坐冷板凳,就会导致寒凉从此处进入到体内,先侵犯你的泌尿生殖系统,进而上行到消化系统,也正因为如此,人们才总爱在板凳上垫一块厚厚的坐垫,不只是为了不硌屁股,更重要的阻隔寒气入侵,防止泄泻。


  其实滑雪者除了坐缆车这种冷板凳容易受寒,滑单板的则更甚。它不像双板一直是脚踩在板上,单板滑行者中途停留休息时,不是跪着就是坐在雪地上,虽然有护具隔着,但还是抵挡不住寒凉的侵袭。如果女生刚好又在生理期,长此很容易导致宫寒,月经不调和子宫肌瘤。中医认为:“风为百病之长,寒为万病之源 ”,如此这般,冬天滑雪,从养生的角度来说,也许并不是一项好的运动。


三、如何调理


  第一,尽量选择吊箱

  现在一般好的雪场装备都相当先进,很多都是吊箱,甚至还有加热的坐椅,人坐在里边,不会受到风寒的侵袭,这对滑雪者是一种有效的保护。如果大家不滑雪,但是在北方经常开车的话,到了冬天,加热坐椅这一功能还是很实用的,尤其是对于女性更是如此。


  第二,不要长时间坐在雪地上

  前面已经说了,单板滑雪者经常坐在雪地上,长此以往,对身体伤害是渐进的,等你身体出了问题,你都不会想到是这个原因。


  第三、低温大风天不滑雪

  滑雪俗称“白色鸦片”,容易让人上瘾。很多人不管什么天气都去滑雪,其实人不要和天斗,要顺势而为,天人合一。记住“风为百病之长,寒为万病之源“,尤其是对于女性、年长者、阳气不足着,应该尽量避免恶劣天气下滑雪。


  第三,泡脚+热性食物

  我几乎每次滑雪回来都要泡脚,直到泡出汗为止,这样可以及时将当天受到的存在皮肤凑里间的寒邪排出,避免寒邪入里;同时,在寒冷的季节多吃热性的食物,比如羊肉、鸡肉,当然还有白酒。你在崇礼可以发现,滑雪的人不喝白酒的少,究其原因,可能是为了驱寒湿吧,北方人爱喝白酒也是同样的道理。


  第四、按摩拔罐点穴

  前面已经说了,因为受了寒凉,我痔疮犯了。关于痔疮的发病原理,我已经写过多篇文章了,大家可以参看《如果你有鼻炎痔疮脚气那就恭喜你》这篇文章。实际上,受寒以后痔疮犯,是人体在启动排寒湿程序,只不过,这个过程来得有点猛烈和不受控制罢了。如果单纯使用马应龙痔疮栓,效果不好。我个人的体会是,将栓塞入肛门后,再用中指按摩肛周数分钟,将突出的痔核按软和按到不太疼为止,而此时栓剂也在肛内化开,并通过直肠吸收。因药栓内含有三七,这是一种止血+活血双重调节的良药,应对红肿痛出血,效果不错。同时,在腰骶拔罐,不要考虑穴位,只要你感觉腰骶不舒服就拔,最大抽力留罐20分钟一组,拔1-2组,整个腰骶全拔满了即可,效果出奇的好。因为这个地方是控制人的泌尿生殖系统的,绝对不能受风寒。除此之外,还可以点按虎口处大肠经上的合谷穴,它是大肠经的原穴,除了调理大便,还对虚火上沿导致的牙龈肿痛有不错的疗效《穴位的故事016合谷:牙痛之要穴


  总之,在冬季,滑雪是一项很好的运动,但一定要注意避风寒。并根据自己的体质来选择天气和运动量,掌握好度,只有这样,才会使这项运动利大于弊!


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