在普及完眼睛相关背景知识的情况下，下面给大家介绍一下眼部按摩法，它对缓解视疲劳有很好的疗效，通过此法按摩，我已经完全不佩戴眼镜有6年了，下面是我录制的一个小视频。

按摩眼眶缓解视疲劳

　　攒竹穴，膀胱经的第二穴，极其重要。攒竹穴又名始光。

　　始，开始也。

　　光，光明也。

　　始光，名意指膀胱经气血在此由寒湿之状变为阳热之状。本穴气血为睛明穴传来的寒湿水气，至本穴后吸热胀散而变为阳热之气，气血的变化如同从黑暗处来到光明处一般，故名始光。夜光、明光、光明、矢光、矢元名意与始光近同。

　　按摩眼眶，不只是对散光有帮助，对所有的视疲劳，都有帮助，大家不妨一试。