满罐花花绿绿的糖果是黄爷爷的最爱

　　104岁的黄金庭爷爷是位锻炼标兵，每天早起和睡前坚持弓腿摆臂共计400个，上午下午都要出门溜达。这位寿星除了偶尔感冒，就没啥大毛病。

　　“一二三四，五六七八……”昨日上午，江北区南桥寺明瑜恒康佳苑小区93栋1-2室，传来数数声——104岁的黄金庭大爷正弓着腿，边数数、边前后摆动胳膊。

　　每早起床后，黄爷爷都会在小区里溜达一大圈，兴致好时，还到小区外的公路上散散步。“父亲从不偷懒。”他58岁的小女儿黄定碧介绍，父亲清晨6点就起床锻炼，晚上睡觉前还要锻炼，“动作比我们都规范。”黄定碧边说边竖起大拇指。

　　“那当然，我身体棒得很。”黄大爷说，自己十多岁就开始在江边拉纤，很累、很苦，但也从此练出一副好身板。