百岁老人每天弓腿摆臂400个
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早餐：
两个煮鸡蛋﹢一包豆奶﹢一勺蜂糖一勺白糖
午餐：
几钱白酒﹢小半碗汤泡饭﹢两三块肥肉﹢时蔬（或鸡汤、炖猪脚）﹢咸菜
晚餐：
几钱白酒﹢一碗面
黄爷爷养生经
{1}性格要开朗，有事就直接说出来，不闷在心里。
{2}生命在于运动，每天要坚持锻炼。
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