百岁老人每天弓腿摆臂400个
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重庆武警总队医院田维君主任点评:
勤动腿不动心,无病一身轻:人老腿先老,像黄大爷一样天天运动,身体就会强健。老人爱甜和爱咸的饮食特点,属于特例现象,一般情况下,老人吃过多的糖,会损害大脑,又易导致脑溢血、脑血栓。
饭吃八分饱,健康活到老:这个是健康长寿的准则。
早补肝肾——老来无病:我国著名养生专家杨教授指出:“春夏养阳,秋冬补肾”,随着年龄的增长,逐渐出现的眼花、失眠、怕冷、起夜、腰酸的症状等,中医讲均是肝肾亏虚、精气不足的表现。所以,秋冬季节及时服用太极补肾益寿胶囊类药品,不但能从“根”上治疗起夜、失眠、怕冷等症状,还能调节身体机能,防范各类慢性病发生。
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