【byb.cn 】(来源：BTV)20141219－20，BTV养生堂邀请北京中医药大学肖相如教授，就冬季补肾的问题，共同制作了一期节目《冬季补肾的奥秘》，共2集，敬请收看~~！

【嘉宾简介】名人库－－肖相如：http://www.byb.cn/mingren_121.aspx

　　中医认为，不同的季节对应不同的脏腑，因此，滋补也应该按照相应的季节来进行。而冬天是藏的季节，和肾相对应。所以，冬天最适合的是补肾。中医讲肾虚，不仅仅是肾这个器官不好，它指的是肾气的不足，而肾气的不足，有可能会造成我们身体其他部位的病症，甚至是生命危险。敬请收看由北京中医药大学肖相如教授、北京中医药大学博士研究生薄化君主讲的《肾你补对了吗？—1 冬季补肾的奥秘》。

　　肾虚分肾阳虚和肾阴虚，这两种病症反应在身体上有不同的表现，现场的这位观众到底是肾阳虚还是肾阴虚呢？对于她专家会做出什么样的诊断呢？对于肾虚的朋友，肖教授现场教授了大家呼吸的方式，而这样的方式，能直接补充到肾气。更多内容请收看本期节目。

　　专家告诉我们，冬天虽然是补充肾气最好的季节，但是剧烈的运动要尽量避免，因为这样，就会把身体里"藏"的正气消耗掉了。所以，专家推荐冬天尽量静养，但是现在很多人习惯了运动，那什么样的运动是既能补充肾气还能达到运动的目的呢？专家的学生现场为我们做出了正确的演示。更多内容请收看本期节目。

　　专家告诉我们，黑色的食物是补肾的最佳食物，而黑色的食物怎么吃才能达到最好的补肾效果呢？而这样的食物最好在一天之中的哪个时间段吃最合适呢？更多内容请收看本期节目。