【byb.cn 】2012年10月20日，北京电视台咱爸咱妈节目组现场请来一位100岁高龄的何玉清老人。老人因为做了截肢手术平常很少运动，在以往的节目当中百岁老人都有其独特的锻炼方法，而何玉清靠的是自己独特的食疗方法保持长寿。老人长寿食谱大概归结为以下两点独特之处：

本期嘉宾——百岁老人何玉清

　 　 ①：自制红烧肉

　 　 与不少百岁相同，何玉清老人也有自己秘制的红烧肉。红烧肉不仅蛋白质含量高，还具有良好的滋阴效果。据老人自己讲诉说，她每周都要吃上1—2顿，这个习惯已经保持了几十年了。

　 　 ②：补钙佳品"牛奶玉米糊糊”

　 　 老人虽然因为骨折截止，但术后恢复速度却特别快，三个月就能下地行走。康复如此迅速与老人常吃的"牛奶玉米面糊糊”是分不开的。这道特殊的补钙食品，是老人的女婿专门为老人研制的，具有良好的补钙效果。