【byb.cn】 2011年11月9日、10日、14日、15日，中国中医科学院望京医院骨科主任温建民做客《养生堂》围绕人体的六大关节和手、足、脊柱，与您一起《谈“骨”论“筋”》！精彩节目，敬请收看~

 

　　嘉宾简介：

 

　　温建民，中国医促会骨科疾病专业委员会副主任委员、中华中医学会外治分会副会长、中国人才学会骨伤分会副会长、北京康复医学会传统医学分会会长、中国残疾康复学会肢体残疾专业委员会理事、中华骨科学会足踝外科学组委员、巴西国际中医学院名誉院长。

 

 

 　　科研简况及代表性成果： 在总结国内外大、小切口手术治疗拇趾外翻的基础上，结合中医正骨手法，创立中西医结合微创技术治疗拇外翻及相关畸形的新方法，处于国内领先、国际先进水平。获2002年度国家科学技术进步二等奖，经科技部推荐参加德国“新思维、新发明、新技术国际博览会”并获得金奖，被列国家中医药管理局科技成果重点推广项目向全国推广，已在国内20多个省市推广使用，治愈了近万例患者，得了良好的社会效益和经济效益，影响波及东南亚及欧美地区。复位固定器治疗桡骨远端不稳定骨折临床及生物力学研究1999年获国家中医药管理局科技进步三等奖。外固定器治疗三踝骨折的临床研究获2005年中国中医科学院科技进步三等奖。设计制作了拇趾外翻足底压力测试装置，获得国家发明专利。在研国家、省部级课题7项。其中973课题2项，国家自然基金2项。在核心期刊发表文章50多篇，著作7部，其中《温病学》在美国出版发行，参编著作11部。已获国家、省、部级科研成果奖7项，获国际金奖1项，专利1项。

 

　　人类从四肢爬行进化到直立行走，在这个过程中上肢和下肢的骨骼、关节功能都慢慢在适应人类的生存环境。随之也会带来很多骨骼疾病，比如膝骨关节炎、足部畸形等。人类在爬行的时候手与足、腕与踝、膝与肘、肩与髋都是功能相同的关节。但在直立以后，为了“适者生存”，之前相对应的关节就出现了不同的分工，在这过程当中也对某些筋骨和关节造成了伤害，比如骨刺、脊柱侧弯等等。

 

　　人类在进化之前是四肢着地，手和脚的功能是一样的。如同爬行动物一样，前臂和后肢用力相同，手和足的运动量相对较大，而且肌肉相对发达，但是直立行走后，猿人开始学会使用工具，这时候手指关节变得更加灵活， 用得也很多，但肌肉和筋腱因为不负重开始变得脆弱，就更容易受伤。

    　腱鞘炎俗称扳机指是现在很常见的一种手关节疾病，刚开始是觉得手指弯曲后不能自然伸直，如果时间久了就会影响手部功能，甚至生活不能自理。腱鞘炎的自测方法是用力摸一下拇指和手掌连接处的内侧有没有小鼓包，如果有就说明已经是早期的腱鞘炎一定要注意了。当然已经发现小鼓包也不要慌，首先要减少你手指的运动量，让手指能多休息，另外一个辅助的方法，就是中药泡手。

 

　   中药泡手预防和治疗扳机指：桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克、路路通30克，水煎外洗。

　    当然足部在进化过程中也产生了一些缺陷，很多人走路会崴脚，而且常常是往内侧崴脚伤到组外踝，因为我们的足外踝只有三根韧带保护强度不够，而且人走路的时候脚底着地的顺序是先脚后跟，然后足外侧，最后脚前掌，所以崴脚一般都是往内侧崴。第一次崴脚后一定要固定一个月，并且在半年内不能走长路，如果不能很好地恢复，受伤的韧带就很脆弱，容易再度受伤。本期节目中会介绍足踝受伤后应该怎样处理，并且康复后如何锻炼才能更好地保护我们的足部健康。

  

主持人-悦悦

本期做客嘉宾：中国中医科学院望京医院骨科主任（温建民）

温主任现场帮观众找问题

温主任说这个女孩的大拇指根处摸着有个黄豆大的一个疙瘩

筋腱、腱鞘的图示

治疗扳机指的泡手药方 

小毕医院现场教大家做手部保健操

现场观众与小毕医生一起做

足的图示

问题足的三种情况

温主任说对于问题足，现在的治疗手段一般是大切口、小切口

测试足部的足部压力测试仪

现场观众测试

足部影像图

观众测试现场

足外侧、足内侧

温主任现场教大家崴脚了应该如何处理