最近几个月，在持续减重的过程中发现一个现象，就是早起要猛吐好几口痰。有时中午睡觉时，也会感觉喉咙中有痰不吐不快。那究竟是什么原因导致痰如此之多呢？这段时间也没有感冒，也没吃油腻的食物，反而痰盛。究竟是为何呢？原来，它是减重过程中的一个副产品，就像鼻炎、痔疮、脚气、痘痘......，是人体排湿的一种方式，今天和就大家聊聊这个话题。
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（来源：生命时报）最新研究显示，健康人适量吃鸡蛋，总甘油三酯、总胆固醇、坏胆固醇指标均降低
中国注册营养师李园园
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（来源：生命时报）血红蛋白是红细胞中的一种含铁蛋白，作为氧气的主要载体，它的水平可直接影响动脉的氧浓度。一般来说，正常范围内的高血红蛋白水平常被认为有益健康。但近日发表在《科学进展》上的一项新研究表明，血红蛋白水平的差异与成年后代谢健康密切相关，水平较低的参与者在代谢方面更好。
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（来源：生命时报）没有固体成分缺少癌变原料囊肿里基本都是水
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（来源：生命时报）肌肉韧带较常见椎体出事最严重“闪腰”到底闪在哪儿
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（来源：生命时报）椰子油自带网红气质，在商家的宣传中，它营养丰富，可以快速供能，有助减肥预防糖尿病。2020年一项美国消费者调查显示，1/3的人认为椰子油是最健康的烹饪用油。
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（来源：生命时报）多果蔬和纤维素少脂肪和添加糖两多两少，死亡风险降21%
陈希编译□中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌
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（来源：生命时报）肥肉太多、高盐高能量，还有致癌风险，烤肠几乎没啥健康好处
中国注册营养师谷传玲
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（来源：生命时报）加拿大心理学家发现，2/3的爱恋从朋友开始
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（来源：生命时报）兴奋期呼吸紧张持续期感觉美妙高潮期极度快感消退期身心放松完美性爱有四个阶段
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上回书说到了足厥阴肝经的第5穴蠡沟，它是治疗妇女白带异常，特别是阴道瘙痒的要穴。今天，我们继续沿肝经的循行路线前行，解读第6穴中都，它是治疗女性功血（功能性子宫出血、崩漏）的要穴，咱们还是先来说文解字~~！
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（来源：生命时报）头面出汗有湿热手足出汗是阴虚夜晚盗汗补肝肾异常出汗是脏腑在“呼救”
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（来源：生命时报）上世纪50年代，美国的传染性疾病逐渐得到控制，心血管病成了头号致死性疾病，当时无人知晓病因，更无有效治疗手段。科学家经过多年研究发现，心血管病属于慢性非传染性疾病，是多方面原因造成的，包括肥胖及吸烟、嗜酒等陋习。至此，心血管病才引起全球重视。
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（来源：生命时报）亚伯拉罕·林肯（1809~1865年）的形象在美国民众的生活中无处不在，从1美分的侧脸到华盛顿国家广场林肯纪念堂中的大理石雕像。林肯的政治功绩吸引着历史学家，其特殊身材，则引起医生的浓厚兴趣。
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（来源：生命时报）五一节后上班第一天，我出东院门诊，看了一位糖尿病足患者，很是触目惊心。脚趾截掉都不出血。
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（来源：生命时报）性爱时不湿润有14个原因前戏不充分、洗得太干净、服用避孕药等
周铭编译
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（来源：生命时报）读者来信：我今年28岁，因为性功能障碍刚结束了一段失败的婚姻。我和前妻交往没多久就领证结婚，办完婚礼后才住在一起，结果同房时发现不能勃起。后来我们又尝试了四五次，一到关键时刻就掉链子，一直没办法完成性生活，后来因为这事儿就离婚了，也不敢再找女朋友。其实结婚前，我有自慰经历，勃起硬度还可以，但真正上战场时，下面就完全没有反应。最近一段时间，我甚至自慰时都觉得硬度不太好。请问我的疲软和自慰有关吗，怎么改善呢？
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（来源：生命时报）现代人为何阳虚的多少食生冷避免劳累心情舒畅多晒太阳
上海中医药大学附属龙华医院心病科主任医师汤诺
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（来源：生命时报）编者的话：7月17日以来，河南出现持续性强降水天气，多个国家级气象观测站报告日降雨量突破有气象记录以来历史极值。暴雨引发的内涝已致多人伤亡。当暴雨洪灾来袭，普通人如何开展自救、互救，是必须补上的一课。
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（来源：生命时报）人们常说“我答应过老妈，不会送她去养老院。”“老爸告诉我他从来都不想住养老院。”出于各种原因，很多人选择居家照顾年迈的父母。其实，居家护理老人的难度和压力很大。护理者很容易感觉身心疲惫、力不从心。为确保家庭护理的可持续性，帮助人们减少护理工作量、减轻护理压力，美国“每日护理”网站最新载文，总结出“老人居家护理的5个注意事项”，值得一读。
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