【byb.cn 】（来源：生命时报）读者来信：我今年28岁，因为性功能障碍刚结束了一段失败的婚姻。我和前妻交往没多久就领证结婚，办完婚礼后才住在一起，结果同房时发现不能勃起。后来我们又尝试了四五次，一到关键时刻就掉链子，一直没办法完成性生活，后来因为这事儿就离婚了，也不敢再找女朋友。其实结婚前，我有自慰经历，勃起硬度还可以，但真正上战场时，下面就完全没有反应。最近一段时间，我甚至自慰时都觉得硬度不太好。请问我的疲软和自慰有关吗，怎么改善呢？

　　指导建议：只要是在性生活过程中不能勃起、无法完成性生活，或者勃起硬度不满意，都属于勃起功能障碍。但这个问题的出现，与您原来自慰无关，初步判断与初次性生活的紧张焦虑和担心有关。相反，在您目前单身的情况下，为了维持和改善勃起功能，最简单、有效的手段，就是自慰。

        男性的性功能也遵循用进废退的规律。平时阴茎处于疲软状态，在自慰或性生活过程中，由于动脉充血而得到充分勃起，在完成射精后恢复如初。这个肿大—勃起—射精的过程，其实是一场战术演练，起到了营养和锻炼阴茎的作用。所以对于有固定性伴侣的的夫妻，建议规律地性生活;而没有性伴侣的单身男性或者长期异地的夫妻，也建议通过适当频率的自慰等辅助方式，维持正常的男性性功能。