（来源：生命时报）研究显示，睡眠时长在33岁进入平台期，53岁左右开始回升，此阶段极易发生慢病
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（来源：生命时报）心衰是所有心脏疾病的终末期阶段，如心梗、心肌病、心律失常、心脏瓣膜病等。心衰患者常表现为活动耐力下降、憋气、夜间憋醒、不能平卧、双下肢水肿，同时会合并消化道症状，如腹胀、便秘、消化不良。由于有效循环血容量不足，近半数心衰患者存在不同程度的肾功能受损，表现为少尿、水肿、血肌酐升高。临床还发现，长期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的贫血，且心功能越差，贫血越严重。贫血对心衰患者危害很大，研究表明，血红蛋白越低，心衰死亡率越高。
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上回书，我们说到了经外奇穴头顶部的第18穴安眠，它有助眠作用。今天，我们解读第19穴夹承浆，它对治疗因外感风寒引起的面瘫有辅助作用，咱们还是先说文解字~~！
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（来源：生命时报）和身边人闹矛盾对坏习惯难自控遇挑战时往后缩生活没滋味的七个表现
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（来源：生命时报）皮蛋又称松花蛋、变蛋，多用鸭蛋腌制，加工后其表面的朵朵“松花”纹路特别诱人，味道也比较独特。
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（来源：生命时报）豆芽茼蒿行气韭菜大蒜温阳春吃辛疏肝散寒
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（来源：生命时报）美国健康媒体总结13个最脏的公共部位
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（来源：生命时报）书包是求学生涯中最重要的学习用品之一。日本《朝日新闻》发布最新调查显示，九成以上日本小学生感到书包太沉重。
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（来源：生命时报）绿色出行环保健康政府买单百姓受益欧洲骑车上班有补贴
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（来源：生命时报）随着社会的进一步发展，年轻人面对的压力越来越大，伴随而来的“拒绝内卷”“躺平”之声开始在互联网风靡。然而，长时间的待业，真的会有利于身心的健康吗？近期，丹麦的一项全国性研究显示，就业状况对急性心梗患者预后有一定影响。急性心梗发作时的无业人员，长期全因死亡风险和心梗复发风险均较高。
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（来源：生命时报）牙周炎主要是由局部因素引起牙周组织的慢性炎症。尽管可以预防，但如果不及时治疗，牙周组织的严重破坏会引起牙齿脱落，也可导致咀嚼功能障碍和营养状况不佳。近期，丹麦奥胡斯大学、新加坡国立牙科中心、巴西马拉尼昂联邦大学等的一项联合研究显示，血脂异常容易患上牙周炎。研究发表在《营养素》杂志上。
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（来源：生命时报）生活环境不干净缺乏财务控制力社会沟通能力弱这些因素影响寿命
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（来源：生命时报）激素变化刺激交感神经情绪不稳导致分泌紊乱女性30岁后血压陡升
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（来源：生命时报）在医院的耳鼻喉科，隔着口罩也能听到不少孩子和老人喷嚏连连。很多人眼睛红肿，像“刚哭过”，脑袋更是被鼻塞折磨得昏昏沉沉，这些都是慢性鼻窦炎发作的症状。鼻窦炎到底该怎么治？
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（来源：生命时报）眼耳鼻口都受累疼痛能达最高级老年人警惕八种特殊疱疹
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腱鞘炎是一个常见的病症，发病率很高，女多于男，尤其是是白领中更是如此，经常高强度使用电脑、手机的人更容易得，又称鼠标手、键盘手、手机手。特点是手腕处出现肿胀痛，让很多人苦不堪言。但无论是西医还是中医，都没有太好的方法，最后都会发展到手术上，比如中医的小针刀治疗。而本案的特别之处在于中医辩证思维，根本不在病患处做文章，而是采用臂弯处的拍打和肩窝处的点穴方法，效果立竿见影，这究竟是怎么一回事呢？
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（来源：生命时报）你是否有过在开心欢笑的当下，突然一股焦虑感涌上心头的经历;或明明很羡慕甜美的爱情，但当有人对自己表白时，却莫名感到害怕;高兴时也不能“放纵”，因为担心迟早会有“报应”……
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（来源：生命时报）工作稳定有人倾听坚持运动中午小睡四个支柱撑起好心情
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（来源：生命时报）姣好或健壮的身材、妩媚暧昧的神态、优雅得体的谈吐……说到性感，我们常常下意识地联想到着装、仪态的外在表现。但其实，性感不止外貌的展现，有些行为做法，也会增加一个人的吸引力。近日，“今日心理学”网站总结了几个让人意想不到的性感技巧。
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（来源：生命时报）人参麦冬补肺气逍遥散疏通肝气
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