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（来源：生命时报）核桃、榛子、腰果、杏仁、开心果……脆香可口的坚果不仅有很高的营养价值，还是许多人钟爱的健康零食。近日，西班牙斯蒂利亚-拉曼恰大学的科学家发表在《临床营养学》杂志的一项新研究指出，坚果可为心理健康带来意想不到的好处，每天只需吃30克坚果就能将抑郁症风险降低17%。
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（来源：生命时报）每个人不仅性格有特点，性爱偏好也有特点，被称为“性类型”。美国“生机勃勃”网站刊文称，性类型大概为5种，临床性学家格洛丽娅·布拉姆介绍：“了解自己和伴侣的性类型，依从各自喜好行事，配合会更默契，性爱会更和谐。”
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（来源：生命时报）整理人生体验提升反思能力有益情绪调节写日记等于心理按摩
陈雪莹编译
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（来源：生命时报）大麦是世界上最古老的种植作物之一，具有食用、饲养、酿造、药用等多种用途。近期，日本国立健康与营养研究所和山梨大学等高校联合研究小组在《营养素》杂志发表的一项横断面研究显示，大麦摄取量与群肠道菌群变化有关，摄取量越多，有益菌越多。
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（来源：生命时报）睡不好不仅第二天无精打采，全身各系统也会受到影响。最新研究发现，约1/3的心脏病患者存在睡眠障碍，让他们的心脏随之每况愈下。
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（来源：生命时报）血栓不都是有害的，它能在人受伤时防止出血过多。但当血栓在身体某些部位形成时，就会埋下健康隐患。它在慢慢堵塞血管的过程中，会无数次向人们发出以下预警信号。
上海交通大学...
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（来源：生命时报）阴茎阴蒂是同类自慰和性爱相似光想不做也性奋性反应的七个科学认识
国家二级心理咨询师郭瑞
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（来源：光明日报）当前，老龄化趋势日益加剧，劳动力短缺问题越发明显，似乎社会上应该是“四海无闲人，青年皆就业”的图景。可现实恰恰相反，当前青年“慢就业”“主动不就业”现象日益凸显。这个现象有一个国际通用名称——“尼特族”，它是英文“NEETs”的音译，是英国政府反社会排斥办公室于1999年首创的术语，指处于不升学、不就业、不进修或不参加就业辅导三种状态并存的社会群体。国际劳工组织发布的《2020年全球青年就业趋势报告》显示，全球有将近五分之一的青年属于“尼特族”，而且自2005年以来，任何地区的“尼特族”青年比例都未呈现显著下降趋势。这表明“尼特族”现象已然成为困扰各国的全球趋势性问题。
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（来源：北青报）发热是孩子成长的必经关卡，每个孩子在成长过程中，都曾经出现过不同次数、不同程度的发热。发热对机体的影响是双方面的，一方面，发热确实会让孩子感到不舒服;另外一方面，发热是机体在动用自己的免疫力和疾病做斗争。孩子的爸妈，在孩子第一次发热时往往焦急万分、手足无措，跟随着孩子每一次生病后或自愈、或就医后痊愈而逐步积累了不少实战经验后，当孩子再出现发热时爸妈就慢慢地变得很淡定了。
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（来源：生命时报）近日，《柳叶刀·全球健康》刊载一项题为“绝经前和绝经后乳腺癌全球负担和趋势”(部分数据如图)的新研究发现，全球女性乳腺癌发病率正在上升;不同国家乳腺癌发病情况在绝经前后呈不同趋势。高收入国家绝经前女性乳腺癌发病率上升较快，低收入国家绝经后女性乳腺癌发病率上升最快。专家表示，这一研究精准地告诉我们，虽然全球乳腺癌发病率总体上升，但在预防上，要针对不同年龄的女性来正确开展，才能降低发病率和死亡率。
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（来源：生命时报）你顺利他并不嫉妒你困难他施以援手靠谱的朋友有十个特点
美国注册心理咨询师乔晓伟□罗鹏编译
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（来源：生命时报）气到胃疼粥茶缓解山药粥健脾二花茶理气
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（来源：羊城晚报）一块刚出炉的披萨、一个慢火烧制的蓬松面饼……当你吃得饱得不能再饱时，有人问道：“要不要再来点甜品？”你可能眼睛顿时睁大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜点的话，还是可以再吃一点的。”
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（来源：北青报）秋水仙碱是目前常用的控制痛风急性发作的三种一线药物之一。在初期降尿酸治疗时，它也可与降尿酸药同服3-6个月，可预防由于血尿酸波动导致的痛风急性发作。在风湿科门诊，我常常会遇到痛风患者错误使用秋水仙碱的情况。今天，就来跟大家聊聊秋水仙碱用药时应规避哪些错误。
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（来源：生命时报）虚弱是一种病症，除身体上的不适外，还体现在对压力的承受力和对疾病的免疫力。近期，日本国立健康营养研究所发现，虚弱的患病率不仅随着年龄上升，也与体重有关，过胖或过瘦都不好。
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（来源：生命时报）试想一下，你正躺在沙发上小眯一觉，这时儿子突然把你叫醒，让你讲解一道数学题。这时你是能马上抖擞精神去解题还是要缓一阵子才行？最新研究显示，更聪明的人能从休息状态更快地切换到工作状态，上述研究结果已发表在近期出版的《大脑皮层》期刊上。
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（来源：生命时报）过7000万女性饱受慢性便秘的困扰。除生活方式干预外，治疗慢性便秘最常用的是通便药物，依据患病人群和药物特点，主要分为以下七类，患者可对照参考使用。
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（来源：生命时报）安徽读者刘先生问：我今年45岁，BMI大于24，比较胖，“小弟弟”常常挺不起来，严重影响了我们夫妻的性生活。请问我这个问题还有救吗？
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（来源：生命时报）快速眼动睡眠(REM)是一种深度睡眠，此时大脑处于非常活跃、容易做梦的阶段。婴儿的睡眠时间里有50%是深度睡眠，成人接近20%。美国斯坦福大学近日一项新研究发现，深度睡眠较长的人，寿命也更长。
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（来源：北青报）最近的科学新闻提到一项研究结果，说是经过更多次数的咀嚼后，可以增加食物热效应，等于是减少了食物热量。这么说，细嚼慢咽是不是真的可以有助于减肥呢？对于糖尿病患者所顾虑的“细嚼慢咽会升血糖”的问题，又是否有道理呢？咱们今天就来分析一下。
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