人为什么要睡子午觉

记得在改革开放前，中国人都有午休的习惯。大多数人单位离家都比较近，因而，中午人们多回家吃饭和午休。再加上，那个时候供应的食物虽然紧缺，但不像现在使用了过多的添加剂，都是真东西，品质还算有保证，因而，像癌症、糖尿病、心脑血管病等生活方式病发病率很低。而现代社会，由于生活节奏的加快，人的压力也越来越大。为了应承这些压力，人们不得不过度压榨自己，其中被压榨最多的就是睡眠。不仅午休取消了，晚上睡觉也越来越晚了，久而久之，人的各种病全来了。今天，我们就要和您说说睡觉这点事。而关键点是，睡觉一定要选择好时间，这个时间点，就是子时和午时。也就是睡好子午觉。

很多白领为什么总是手脚冰凉

现在是三九天，天寒地冻的。很多年青的白领，虽然穿的不少，但总是会感觉手脚冰凉。即使在室内，还是这样，这到底是为什么呢？ 这几年研究中医养生，有一点心得，愿意与大家分享。说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢？下面我给大家分析一下：

精读黄帝内经通评虚实论篇第二十八

何谓虚实。中医诊病，讲八纲辩证。即运用表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八纲对疾病的病位外内、病势浅深、虚实属性，以及致病因素与人体抗病能力的强弱对比状态等进行分析辨别的辨证方法。而其中就提到了虚和实。

你知道寒食节与清明节的关系吗？

今年北京的春天真是姗姗来迟，都清明节了，柳树才刚刚发芽，几乎还是鹅黄色。俺在节日期间，也带着家人出去溜达了一圈，我的妈妈呀，真是人山人海。憋了一个冬天，人们的踏青热情真是空前高涨，只要能走道的，差不多都出来透透空气了。由衷的感叹下，新的节假日安排比原来合理多了，最起码清明节能出来踏踏青。好了，闲话少说，进入正题。

为什么说头要凉脚要热

前几天，40岁的X先生在网上找我咨询。他有一个现象，就是经常容易口腔溃疡和感冒，同时脚还特别容易冷。还没到天冷时，就要穿很厚的袜子。他自述肚子硬硬的，经常容易胀气，并伴有臭气从肛门慢慢溢出。对，不是像屁那种，攒足了，一次性的释放，而是像车胎慢撒气那种，缓慢释放，令他十分恼火。他说为了看这个病，找了很多的养生名人，甚至是中国的国医大师，吃了不知道多少种药，花的钱，够买一辆车了，但就是看不好。

精读黄帝内经宝命全形论篇第二十五

什么是“宝命全形”。“宝”通保，宝命，即保护生命。全形，即健全形体。本篇主要论述了人体气血虚实与自然界阴阳五行变化的密切关系，指出人类要保护自己的形体和生命，就必须遵循自然界阴阳五行的运行规律来养生与预防疾病。其次，论述了五行胜克的关系及针刺法则及行针候气的要求。

花溪：刘太医肉皮汤的制作方法

编者按：肉皮汤，是刘太医书里经常提及的一种养生食品，尤其对于阴虚的人非常适合。较早前，本站也曾经介绍过它的制作方法：http://www.byb.cn/doc_470.aspx。今天网友花溪，又针对肉皮汤的做法和食用方法，有了新的感悟，下面是她与网友们分享的文章。

精读黄帝内经八正神明论篇第二十六

八正神明论，讲的是什么呢？一句话，医生在治病时，要明白“天人合一”的道理。具体而言，八正，说的就是天，就是气候，就是节气，就是时辰;而神明，指的人体的状态。人体的状态调整，要与天气的变化相适应，避免出现违背天意的治病之法。

从陈鲁豫暴瘦现身分析其健康状况

在2009年，我曾经写过一篇文章"剖析陈鲁豫暴瘦之谜”，对其健康状况进行了深度解剖。近日，媒体公开了陈鲁豫前不久在上海虹桥机场上的一组照片，并配以其暴瘦的文字说明"组图：陈鲁豫骨瘦如柴现身性感黑丝无人识"，这条新闻是这样说的：

陶伟猝死之深度分析

8月27日，央视著名足球评论员陶伟，因心脏病突发，猝死在济南某酒店内，享年46岁，留下一5个月大小的儿子。此新闻，网上随处可见，我们不再赘述。详见：http://www.byb.cn/doc_4230.aspx

精读黄帝内经气交变大论篇第六十九

什么是气交变？气，这里指的是自然界的风寒暑湿燥火这六气和人体内的五脏之气;交，交替;变，变化。换言之，本篇讨论的是自然界的气候变化与人体健康之间的关系。   本以为，上一篇"六微旨大论篇"就够长的，谁想到，本篇会更长，比正常的要多耗费一倍的...

磊:洛推求学记22半小时解除落枕

编者按：清明节后，磊一直在忙他的校运会。虽然没能拿上好名次，但至少通过这种剧烈运动，也让磊看出了自己的身体还算刚刚的。

从西班牙版的刮痧谈文化冲突

刮痧，在中国有几千年的历史了，是中医四大治疗方法之首（砭、针、炙、药）。近百年来，由于西医的引进，中医的地位逐渐衰退。而即使在中医中，砭（刮痧）的使用也越来越少，因为刮痧看起来既没有技术含量，也挣不到钱。但是，砭之所以能成为中医治病方法之首，绝非那么简单。

既有垃圾食品也有垃圾吃法

洋快餐与乳糜血的故事

洋快餐，大家都知道是什么？由于涉及到名誉权问题，所以，就不点名了。但乳糜血是什么，我想知道的人可能很少。那么二者之间的联系就更少了。为了方便大家了解这个病例，我先给大家讲一个真实的故事。

7.21别有病网第11期刮痧培训纪实

2012年7月21日，别有病网第11期刮痧培训在北京海淀区上地三街中黎科技园2号楼C座602举行，来自北京3、湖北2、重庆2、河南2、江苏、浙江共11名正式学员，以及6名随从人员（4个孩子，2成人），2名工作人员共计19人参加了培训活动。这也开创了本站刮痧培训与会人员最多的纪录。下面，大刚我继续为大家汇报本次培训活动的精彩看点。

精读黄帝内经移精变气论篇第十三

本篇移精变气论，阐述了两大问题，其一，为什么上古之人得点病，用祝由的方法就能好，而今人得病，则需要用尽很多医疗手段呢？其重要的原因就是，上古之人，没有那么多的思想负担，精神压力没那么大。而今人，过度追逐名利，导致精神内损，简单靠祝由的方法已经不能治好了。其二，诊病的要点，是察言观色，面诊和脉诊同时应用才行，这是上医必须要掌握的方法。

穴位的故事奇穴57五虎:手足痛

上回书，我们解读了经外奇穴的第56穴拳尖，它对很多眼部的疾病都有一定的效果，尤其是早期白内障。今天，我们继续解读第57穴五虎，它是由五个穴位组成，对手脚疼痛有一定的疗效，咱们还是先说文解字~~！

详解有机食品的是是非非

现在关注养生的人越来越多，再加上国内食品安全不断爆发丑闻，因此很多人对自己每天吃的食品越来越关注。这是一个好事，说明大家对公民的自我权益，包括健康权越来越重视。但另外一方面，很多完全没有科学道理的观点也开始流传，不仅误导消费者，另外，也给大家的健康和荷包带来了一定的危害。今天，我们就来谈谈有机食品，另外也给大家解释下两个概念，是有机，什么是无机？

6.23别有病网第九期刮痧培训纪实

6.23日，恰逢端午节，别有病网第九期刮痧培训班，在北京海淀区上地三街中黎科技园2号楼C座602举行。来自河北（4）、北京（2）、天津（1）、上海（1）、广东（1）、美国（1），共计10位刮痧班正式学员，以及4位随从人员列席了培训会。下面，大刚我就此次培训会的特点向大家做一个汇报。