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晚上运动降低食欲又助眠
（来源：生命时报）许多上班族起床后忙着挤地铁无暇锻炼，晚上下班又觉得运动后容易睡不着觉，还有可能吃顿夜宵。近日，澳大利亚查尔斯特大学的研究者表示，在傍晚进行30分钟运动不仅不影响睡眠，还能减轻饥饿感。
事件缓解头痛从改掉坏习惯开始
（来源：生命时报）偏头痛的人，在生活中像时时刻刻被念了“紧箍咒”，发作时痛苦不堪。台湾台南活水神经内科诊所院长王博仁表示，偏头痛与体质有关，这类人的三叉神经血管系统反射回路过于敏感，本身就易头痛，如果再遇上诱发因子，头痛就爆发了。其实，只要在生活中做出一些改变，就能在一定程度上缓解头痛。台湾《康健》杂志对此进行了以下总结。
事件夫妻相有科学根据
（来源：生命时报）我们经常看到在一起多年的夫妻，眉目神色都很相似，这种情况被大家亲切地称为“夫妻相”。美国曾进行过一项试验，通过观察1600对夫妻发现，结婚越久，双方面部特征越相似，而且他们的言谈举止、一颦一笑都很像对方。这是为什么？
事件穴位的故事177肓门:消痞
上回书，我们说到了足太阳膀胱经的第50穴胃仓，它有助消化的作用。今天，我们继续沿膀胱经的循行路线前行，解读第51穴肓门，它对消除腰腹的赘肉、痞块有帮助，也算是一个减肥穴，咱们还是先来说文解字~~！
书评午后小憩好处多 降血压效果堪比药物
（来源：环球网）【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月7日报道，研究表明午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显著下降。
事件高压低压和压差，哪个更危险
（来源：生命时报）测量血压可以得到3个参数：收缩压（平时人们说的高压）、舒张压（平时人们说的低压）、脉压（有人称为脉压差）。这三个参数是什么意思，分别对血管有什么影响？
事件养老院将有“五星级”
（来源：人民日报海外版）不少家庭在挑选养老机构时会犯难，究竟哪家靠谱、哪个性价比合适？近日，国家市场监督管理总局出台《养老机构等级划分与评定》国家标准，填补了养老机构等级划分与评定国家标准的空白，方便老年人挑选满意的养老机构。
事件这些日常行为损听力
（来源：广州日报）3月3日是第20个全国“爱耳日”，广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞指出，耳机音量过大、高噪音环境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行为可能对听力造成不可逆的损伤，建议大家关注耳朵发出的“求救信号”，一旦发现听力下降，尤其是突然发生耳聋，及时就医非常关键。他还支招如何保护听力。
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