那什么是内腓肽呢？它是一种从人体分泌出的类似吗啡的荷尔蒙（激素），这也是人之所以快乐的主要原因。或者是人体的欲望得以满足的原因。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

        生理学家发现，人在快乐的时候，大脑中会分泌出一种叫内腓肽的荷尔蒙，这种荷尔蒙与吗啡的作用相似，所以有人把内腓肽也称作脑内吗啡。既然它与吗啡的特性相似，说明它也容易使人上瘾。比如吃饭，很多人面对美味佳肴而狼吞虎咽，忘记自己的肠胃此时已不堪重负，这是因为美味使大脑分泌出大量内腓肽，而内腓肽又使人上瘾了。对青年人来说，性生活是非常美妙的事情，以至于害羞的女性也会禁不住说出“我要”、“我还要”之类的话。的确，性高潮能够刺激大脑分泌出大量的内腓肽，但这种梦幻般的快乐荷尔蒙很容易让人上瘾，所以纵欲过度也就变成了青年人中很常见的现象。

        由于内腓肽容易使人上瘾，所以人们在享受快感的时候总是那么的贪得无厌，根本意识不到快感的背后隐藏着危机。比如，在满足口舌之欲之时，不会顾及肠胃的负担;在追求性高潮的快感时，不会顾及肾所承担的压力;在满足看电视的快感时，不会顾及眼睛的压力;在享受睡懒觉的快感时，不会顾及肢体的运动需要;在满足赚钱的快感时，不会顾及身心的健康。长此以往，身体便被自己毁掉了。之所以说追求快感容易让人慢性中毒，是因为它对肌体的损害是一个很隐藏的过程。那么，我们说了半天，这和菲尔普斯又有什么关系呢？

        科学家们研究发现，运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后，也会产生内啡肽。人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。当机体有伤痛刺激时，大脑也会分泌内啡肽。