欢迎访问《别有病》网站

bybcn
别有病首页>>原创>> 本站>> 为什么有些人皮肤容易干裂

为什么有些人皮肤容易干裂

byb.cn
[本站] 作者 :大道至简 日期:2009-7-22 13:43
【分页导航】


        正如文章开头所说,云只服用了大约10多天的鱼油,腿部的皮肤就开始变得润泽。那鱼油到底有什么功效呢?关于科学家发现鱼油的作用,还是有一段故事的。


        格陵兰岛位于北冰洋,是一个冰天雪地的银色世界,岛上居住的土著民族爱斯基摩人以捕鱼为生,他们极难吃到新鲜的蔬菜和水果。就医学常识来说,常吃动物脂肪而少食蔬菜水果易患心脑血管疾病。但事实上恰恰相反,爱斯基摩人不但身体非常健康,而且在他们当中很难发现高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病。这种不可思议的现象,同样出现在日本一个岛的渔民身上,这难道仅仅是巧合吗?其中有没有必然的联系呢?科学家们对此产生了浓厚的兴趣,历经十余年的潜心研究,谜底终于找到了,原来与他们每天吃的海鱼中所含的物质有关,那就是EPA、DHA。这两种物质的发现给医学和营养学带来了重大的突破。


        这里我们重点要提及的是鱼油中的两种营养物质,即omega-3和omega-6,这两种物质都有一个特性,是人体必需的,但机体又无法合成,只能从食物中获取的不饱和脂肪酸。下面我们来看看相关的资料。


        一、Omega-3

 

        Omega-3 ,又被写作 Ω-3 、 w-3 、 n-3 , 中文称“欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” , 为一组多元不饱和脂肪酸,常见于深海鱼类和某些植物中,对人体健康十分有益。在化学结构上, Omega-3 是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链( 18 个碳原子以上),其间带有 3-6 个不饱和键(即双键)。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上,故名 Omega-3 。


  Omega-3家族的主要成员有DHA和EPA等,即通常所说的鱼油脂肪酸的主要含量。


  EPA ( Eicosapentaenoi Acid ,二十碳五烯酸) ,对疏导清理心脏血管有重要作用,从而有效防止多种心血管疾病和炎症的发生,增强免疫力。 EPA 在人体内,同某些酶相作用后,也会演变成 DHA 。


  DHA ( Docosahexaenoic Acid ,二十二碳六烯酸) 约占大脑皮层重量的 15-20% ,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础;同时, DHA 还占视网膜的 30-60% ,决定了视网膜的发育。因此, DHA 具有补脑、健脑、提高视力、防止近视以及提高免疫力的作用。 DHA 除常见于深海鱼油中外,还是人体及哺乳动物母乳的必要成分。美国、欧洲以及我国卫生部门已经批准在婴幼儿奶粉中添加 DHA 。


  Omega-3的功效与作用


  促进心血管健全


  Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小板,并防治能阻塞血管的凝块之形成。这将会大幅度地减低心脏病发作或中风的风险。


  ②解除关节酸痛不适


  Omega-3具有消炎作用,能减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适,关节比较不会一碰就痛或肿痛,还能减轻疲劳。


  ③增进专注力,舒解压力


  DHA是构成脑细胞膜的必需成分,也是维护脑部健康的重要功臣。它能使化学讯息顺利地在脑细胞之间传送作有效率的沟通。经常服食Omega-3不仅能增强学习能力、记忆力和专注力,亦能舒解压力及令情绪大为振奋。


  ④消除偏头痛


  临床研究显示,Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度,以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数,亦能减低其严重程度和待续时间。Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。


  ⑤令皮肤焕发青春健康的美态


  Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物予以排除。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维,帮助消除皱纹和细纹,并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污斑、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。


        大家看到了吧,这就是Omega-3的惊人作用。尤其是第⑤令皮肤焕发青春健康的美态,更是让我找到了答案。下面我们再来看看Omega-6的功效。


        二、Omega-6


  OMEGA-6 是必需脂肪酸的其中一种.


  必需脂肪酸是多元不饱和脂肪酸,为健康身体所必需,但机体不能制造,人们必须从食物和补品中获得,而非必需脂肪酸则是人体利用碳,氢,氧原子合成的。


  必需脂肪酸分属2组:OMEGA-3(a-亚油烯酸)和OMEGA-6(亚麻仁油酸)家族。
  必需脂肪酸在体内转化成长链脂肪酸,OMEGA-3转化成 EPA 和DHA,OMEGA-6 转化成 GAMA- 亚油烯酸(GLA)。
  必需脂肪酸是每个细胞膜的主要构成成分,机体的每一种功能都依赖必需脂肪酸的作用。

  ②OMEGA-6的作用


  OMEGA-6能协调荷尔蒙水平,帮助纾缓经前不适。有益于皮脂腺的新陈代谢,纾缓皮肤过敏及湿疹症。可预防皮肤干燥及缺水现象,保持肌肤健康。帮助提升好胆固醇,降低坏胆固醇水平。


  ③为何必需脂肪酸为健康所必需?


  营养学家和研究人员相信OMEGA-FORCE补品所提供的OMEGA-3 ,OMEGA-6,和 OMEGA-9 是“好脂肪酸”的天然来源。必需脂肪酸是每个细胞膜的主要构成成分,机体的每一种功能都依赖必需脂肪酸的作用。

 

        鉴于鱼油的这两种主要成分的功效,以及云身体产生的变化,我深信,云的机体里缺少这两种有益的物质,这才导致了云虽然味口不错,吃的也不少,但人仍然会比较瘦的原因了。


搜索