前面我们分析了脚气发病的原因，其实就是体内在排湿毒。关于什么是湿，我写过一篇文章，大家可以详细看看：如何理解中医中提到的"湿"?。

        不知各位注意了没有，为什么脚气好发于成年人，而少发于小孩和老人。主要原因是成年人，体内的湿毒很大，同时，阳气也很足，有能力排出体外;而小孩子虽然阳气足，但体内的湿毒少;而老年人刚好相反，湿毒多，但阳气衰。因此，只有成年人好发脚气。其实不光脚气，还有脚臭。不信大家去一趟大学的男生宿舍，一定会有一股臭脚丫子的味。越臭，就越是在排毒。身体好的人，不仅排出的大小便都很有味，包括汗和脚排出的味都很大，反而口腔则没多大的气味。反之，身体差的人，其他地方的味小，口腔的味则很大，因此，凡是能从正常出口的地方排出的毒素，就说明身体好。

        民间有一种说法，说是脚气别治好了，治好了该得其他的病了。但是，现代医生会告诉你，有病一定要治。其实两种说的都没有错。如果脚气严重到溃烂的地步了，当然需要治，不过这种治，就是一个控制，千万不要试图把它根治了。如果你把脚气根治了，就相当于，你把大小便的开口给堵上了，你说会怎么样？大禹治水，宜疏不宜堵。面对脚气，也是同样的道理。

        那如何控制脚气呢？明白了脚气为什么得，我们就知道了应该怎么样缓解脚气有症状，给大家十六个字：

        第一、注意通风。现在你的脚被各种各样的鞋包裹的太严了，排出的毒无处释放，给真菌提供了繁殖的土壤，因此，在尽可能的情况下，要让你的脚多通通风，是减少脚气症状的最好方法。

        第二、减食毒素。少吃垃圾食品和肥甘厚腻的食物，减少体内毒素的堆积，让毒素尽可能地不走脚上排出;

        第三、喝汁排毒。这是排毒，尤其是排湿毒的最安全、最简单的方法。而且排出的毒，基本都走大小便了，很少走脚。

        第四、搽抹碘酒。如果你的脚气严重了，发生水泡或者糜烂了，最简单有效的方法，就是用碘酒搽上，不仅止痒，而且消毒。一般晚上搽上，第二天症状就明显改善。尤其是脚缝里的溃烂，把碘酒棉签夹在缝里，在溃疡处产生高浓度的药液，能很好地解决问题。

        最后劝告大家，不要试图把脚气完全治好，因为那是你的排毒通道。也是你身体健康的一个风向标。